Maratona do Porto - a viagem vai começar

Amanhã começo oficialmente a preparação para a Maratona do Porto que se realiza a 2 de Novembro.

Por falar nisso, tenho um amigo que está inscrito na Maratona do Porto e não pode ir. A organização não devolve o valor da inscrição, mas se ele arranjar alguém eles alteram o nome. Por isso, quem estiver interessado em participar e ainda não estiver inscrito, tem aqui uma boa oportunidade de o fazer ao preço promocional de Dezembro (€ 20,-), que foi quanto o meu amigo pagou e é quanto ele pretende reaver. Por isso, se estiverem interessados, enviem-me um mail para casc1972@hotmail.com com um contacto, que eu faço-o chegar ao meu amigo. Tudo o resto depois é entre vocês.

Voltando à minha pessoa, a coisa não se adivinha nada fácil. Na semana que passou tive mais uma vez contacto com a minha realidade actual…entre família e trabalho é quase impossível cumprir um plano de treinos direitinho como o fiz em outras ocasiões. Só posso treinar ou de madrugada ou muito à noite. Como as noites tem sido muito mal dormidas, de madrugada não me consigo levantar o que depois faz com que baste um imprevisto e já não consiga treinar nesse dia. Uma sucessão de imprevistos fez com que estivesse 5 dias sem treinar na semana passada, depois fiz o que relatei no meu último “poste” e com o empeno estive mais uns dias sem treinar até domingo…

..tinha previsto fazer um treino longo de estrada no fim de semana. Já não fazia uma corrida seguida acima dos 20km à muitas semanas. Domingo por volta das 6.15h estava na rua, temperatura fresca, ideal para correr…percurso: Canedo, Vila Maior, Sanguedo, Fiães, Caldas S.Jorge, Lobão, Gião e Canedo…25km com quase 900m de Desnivel acumulado. O ritmo foi razoável (5,25min/km), também não era o objectivo faze-lo com grande velocidade, mas custou-me muito…quando iniciei a corrida senti imediatamente as pernas pesadas (4 dias depois, a futebolada ainda estava nas pernas…incrível), aos 2km voltaram as dores nas virilhas e no joelho direito, que me acompanharam durante todo o percurso. Mas lá me aguentei mais ou menos bem e no fim fiquei muito satisfeito e com a moral em cima para atacar a primeira semana do plano.

Esta semana estou na Alemanha, e em princípio terei tempo para cumprir o plano previsto. 1º treino é amanhã e prevê 12km com 6x800m a 4,20min/km pelo meio…à pouco já tratei de me hidratar convenientemente J

PROST!!!

Quanto ao plano, vou fazer o possível…o objectivo é muito ambicioso…recorde pessoal, se possível abaixo das 3h20min J

A viagem vai começar….