segunda-feira

Maratona de Paris - 10ª semana de preparação

Depois da Corrida do Pai e do resultado que consegui, com a motivação em alta, só podia ter saído uma semana em grande…o problema no tornozelo não me impediu de treinar, e com o passar dos dias desapareceu:
2ª – descanso
3ª – 10km descontraídos
4ª – 15km com o meu amigo Badolas – a ideia inicial era fazer 8 series de 1000m, mas tanto eu como ele não estivemos em dia sim…fizemos 4 em grande esforço e o resto foi a rolar.
 
5ª – 21km com o Zé Miguel
6ª – descanso
Sábado – 31,5kms de treino longo com o Zé Miguel – média 5,29min/km – um percurso com algumas subidas bem complicadas.
Domingos – descanso
No total fiz 77,5kms, o que corresponde à semana com mais kms nesta preparação para Paris.
Estou na Suiça até 4ª feira, e embora vá reduzir um pouco esta semana penso fazer no mínimo 50kms até domingo. Para o próximo sábado estou inscrito no Free Trail do Castelo Sta.Maria da Feira – 15kms de um treino que irá contar com a presença do Armando Teixeira – ainda não sei se posso ir.
Faltam agora 2 semanas para Paris.

9 comentários:

  1. Força para estas duas semanas!

    Um abraço

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    1. Obrigado João. Já falta pouco.
      Abraço

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  2. Treinar na Suiça deve ser espectacular!
    Sempre a relembrar-nos que vais a Paris correr daqui a umas semanas! Tudo para nos fazer inveja =P
    Força!

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    1. Está muito frio e sempre a nevar (bela primavera)....mas lá tenho feito os meus treinos (ou de madrugada ou ao fim do dia)....a Suiça é dos países mais bonitos que conheço...adoro as montanhas, os lagos....o problema é o custo de vida, é preciso assaltar um banco para vir conhecer isto....1 pizza, 1 cola e um café = 30 €.
      Quanto a Paris, quem é que foi primeiro correr para aquelas bandas, colocar fotos no blogue e fazer inveja aos outros???? Hein?....eu dou uma dica...começa por I e acaba em A com um S pelo meio :D
      Um dia vais a Paris correr a Maratona!!
      Beijinhos e boas Corridas.

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  3. Esse Free Trail parece-me um bom treino, espero que consigas ir! (Gosto sempre de ler sobre aventuras em trilhos ;) ).

    A um par de semanas do dia M, agora é começar a reduzir um pouco, não?

    Beijinhos e boa semana.

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    1. Pois gostava de ir, mas quase de certeza que não vai dar...veremos.
      Esta semana vou reduzir pouco (só não faço longo no fimde semana) - quero ver se faço no minimo 50kms (entre ontem e hoje já levo 23) - para a semana reduzo um bocadinho....o meu objectivo maior é o Ultra Trail da Geira Romana....Paris é um passeio com "treino longo" :D...não há garndes descansos até meados de Maio.
      Beijinhos e boas corridas

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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  5. Carlos, com essas tuas viagens nunca tens problemas de rotina nos treinos :)
    Pelo que tens treinado, vais fazer uma grande maratona de Paris.

    Abraço.

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    1. Olá Vitor, é verdade, é sempre diferente e até um pouco stressante pq nunca sei bem onde, como e quando posso treinar. Domingo e 2ª não pude...para compensar hoje treinei duas vezes (de manhã às 6h fiz 8km e ao fim do dia fiz 15kms)...e já tenho ali a roupinha preparada em cima da cadeira para treinar amanhã de manhã (se não me der a malandrice). Mas é bom treinar sempre em sitios diferentes.
      Abraço e boas corridas

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