sábado

Maratona do Porto 2014 - a "pisar ovos"


Esta semana andei a “pisar ovos” J … como planeado, a reduzir km e intensidade… apenas 3 treininhos, mas mesmo assim mais de 43km.

2ª feira – 12km de corrida de recuperação – pernas pesadas ao inicio, mas depois com os km a passar cada vez a ficar melhor, acabando muito bem.

3ª feira – descanso

4ª feira – 15km bem ritmados, com 10km pelo meio a 4,37min/km…fiquei dentro do ritmo com o que pretendo fazer a Maratona – 4,45min/Km. Terreno bem ondulado, sobe e desce, desce e sobe. Senti-me muito bem.

5ª feira – fui fazer uma massagem desportiva. Não o costumo fazer, muito por falta de tempo. Mas desta vez organizei-me e fi-la…soube bem. Talvez na próxima semana volte a fazer uns dias antes do dia M.

6ª feira – descanso

Sábado – 16,5km de corrida descontraída. Fui de Fiães às Caldas, e quando lá cheguei, decidi enfiar-me no percurso por trilhos junto ao Inha. Nunca tinha experimentado e gostei muito….já estava cheio de saudades de uma corridinha em trilhos e não fosse o tempo a escassear (e o facto de não querer exagerar) tinha andado por ali mais algum tempo. Um percurso a integrar num futuro Trilhos do Perneta 2 J …este treino foi feito entre as 10.30h e as 12h00, com uma temperatura ligeiramente acima dos 20 ºC e sol, ou seja, com as condições idênticas às que se prevêem para o Porto para o dia M. Dispensava o sol – não tenho dúvida que irá ser mais um adversário J
Não posso dizer que esteja já muito ansioso, mas os meus pensamentos durante as corridas vão todos para o grande dia…especialmente para a parte final, subir a Boavista até à meta J …além disso, estou com os sintomas normais de quem está já em descompressão para o grande dia…pernas pesadas, um pouco perras, dorzinhas aqui, dorzinhas ali…sintomas que ignoro simplesmente...se já não tivesse passado por isto uma catrefada de vezes era capaz de ficar nervoso J

18 comentários:

  1. Belas fotos!
    Pisar ovos onde já ouvi essa expressão? hi hi hi hi hi
    Essa dos sintomas normais de quem já está em descompressão leva-me a fazer uma inconfidência: na semana antes da sua primeira maratona o João Lima manda-me um mail, todo aflito, que lhe doíam as pernas todas! Tranquilizei-o logo que isso era perfeitamente normal!
    Quem ainda não passou por isso assusta-se mesmo!
    Um abraço.

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    1. Hehehe....das primeiras vezes tb fiquei assustado...agora não ligo nenhuma :)
      Abraço

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  2. Segundo parece o sol vai mesmo ser adversário...

    Pouco ansioso... eu conheço um que já está muito! :)

    Um abraço e tudo a correr pelo melhor nesta última semana

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    1. Ainda hoje senti isso...andei ao passeio com as minha meninas, a temperatura está agradável e à sombra está-se muito bem...agora onde bate o sol...ui ui....espero que haja nuvens no domingo.
      Obrigado...tb para ti uma semana calminha a correr pelo melhor :)
      Abraço

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  3. Dizem que terça-feira a temperatura já começa a baixar. ;)
    São as dores "psicológicas"? :) Boa última semana, vai com calma! :P
    Beijinhos

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    1. Obrigado...afinal agora já se prevê uma chuvinha para domingo....yeaaahhh... :)
      Beijinhos e uma boa semana para ti tb

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  4. Uma Maratona feliz! Beijinhos e boa semana descontraída qb., que há um certo "nervoso miudinho" que sabe bem e o pré-Maratona é delicioso....seja a 1ª, a 2ª, a 3ª....

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    1. :):):)..tens toda a razão. Obrigado. Beijinhos

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  5. Muita força !!
    Nada de mariquiçes agora !!

    Dá-lha carga com calma !! ;)

    Vai ser um espectáculo grande Carlos !

    ... , venha a ansiedade e a insanidade , o nervoso-miudinho e o grandinho , as dores que estão só na nossa mente e os sonhos tambem...
    ..., venha tudo !! ;)

    Boa semana Maior !!

    aquele abraço
    Artur

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    1. é isso...venha tudo, mas um de cada vez que a malta na nossa idade não aguenta :)
      Boa semana para ti tb, tem lá calma com isso e até sábado.
      Aquele abraço

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  6. É como diz o Ajd, nada de mariquices agora! ahah Já tenho saudades da ansiedade da Maratona por acaso.. Olha tem mas é uma grande semana, foge das viroses e come muita massa! Ah, e parece-me que depois do dia M vais andar 1 semana embrenhado no mato a fazer trilhos :)

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    1. Tu és dos meus....quando anda na estrada tem saudades dos trilhos, quando anda nos trilhos quer é estrada....hmmm... :):):)
      Fugir das viroses e comer massa? Não tenho feito outra coisa :)
      Abraço campeão!!!

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  7. Com tanta omeleta isso vai-te correr bem!
    Força Carlos!

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    1. Claro que vai ;)
      Abraço e obrigado.

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  8. Parece que afinal ainda vai haver uma ou outra pancadita de aguaceiros! Isso é que era...
    Senão pode ser que apareça por lá alguém e te borrife!
    Beijos e keep calm

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    1. É verdade...ainda bem. Caso contrário de certeza que haverá uma alma caridosa que me borrife ;)
      Beijinhos e calmo estou eu (por enquanto)

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  9. Só passei por aqui para dizer que VAMOS TODOS CONSEGUIR CARAGO!
    Vais completar mais uma maratona e ser muito feliz durante estes 42,195 km :)

    Beijinhos e...até amanhã!

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    1. Assim o espero Isa. Beijinhos e até amanhã.

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