A competir no Trail Rosa do Adro

Depois de uma semana fraquinha de treinos fui à Corrida Urbana em Santa Maria da Feira no sábado à noite. Tinha feito no ano passado com chuva torrencial e queria repetir … no dia não me apetecia correr, mas estava paga e ia com a Pikinita e com a Ingrid dos Montemorrows ou lá como se chamam e com o meu primo Pedro que tinha convencido a participar. Não havia como não ir J … e ainda bem porque acabei por gostar muito. A prova foi feita em modo tranquilo até meio para depois acelerar um bocadinho mais na 2ª metade – não queríamos desgastar muito porque na 2ª feira era dia de Trail Rosa do Adro e havia objectivos pelos quais lutar J

levamos os lenços do Hélio Fumo … o teu 10º lugar no mundial deixou-nos mesmo felizes

vamos a isso …

Castelo conquistado ….

mais uma para o CV ...

E 2ª feira de manhã por volta das 8h lá estávamos a chegar à Capela de S.Bartolomeu em Sanguedo para levantar os dorsais para os 32km da 3ª edição do Trail Rosa do Adro, organizado pelo BTT Clube de Sanguedo, nossos vizinhos e conhecidos de longa data nestas andanças das corridas. Eles estão sempre presentes nos nossos eventos, só se não puder mesmo é que não participo no deles.

muito SWAG … já nasce ...

Estava um tempo excelente para correr, solzinho q.b., temperaturas amenas. Maravilha!!! O ambiente começou a compor-se – havia 400 inscritos pelas duas distâncias de corrida propostas (32 e 15km) e caminhada (10km). Muita gente conhecida. O alto do monte onde se situa a capela é ideal para as partidas e chegadas, pois além de ter umas vistas bonitas “obriga” o pessoal a ficar por ali sem se dispersar muito e assim cria um belo de um ambiente de início de evento.

camisolas mai lindas … falta o Serafim que veio mais tarde...

uma vez palhaço, sempre palhaço

tás a ver aquela gaja boua? … a combinar a táctica

O tempo de espera passou num ápice entre converseta, cafezinho e uma última ida à casinha. 

lol...

ahhh … muito mais leves ...

o aquecimento resumiu-se a um vinho do Porto com o amigo Zé …

Estava na hora da partida. Na prova mais longa eramos poucos, abaixo da meia centena mas havia algumas “trutas” … a começar pelo Bruno Ferreira a recuperar a forma e que em condições normais não daria hipóteses à concorrência o que veio a acontecer. Além do Bruno, tínhamos ainda uma dezena de atletas muito fortes que estão habituados a “limpar” os primeiros lugares das provas aqui da zona. E a maior parte é do meu escalão – sem qualquer hipótese J … não tinha eu mas tinha a Pikinita. O pelotão feminino na prova mais longa não era em grande número, mas as que estavam presentes faziam adivinhar uma grande luta pelos lugares do pódio. Uma excelente oportunidade para a Pikinita testar a forma e eu iria com ela.

A partida foi dado pouco passava das 9h e como sempre partimos mais atrás. A prova é longa e isto não é como começa mas como acaba. Não conhecia o percurso, embora já tenha participado em outros eventos e treinado com a malta organizadora o percurso deste ano era novo … iria levar-nos até junto às margens do Douro, à Aldeia de Carvoeiro (Aldeia de Portugal que pertence a Canedo) e voltar.  

aí vão eles ….

A única coisa que eu sabia era que o trail era bastante corrivel, que o desnível positivo andava perto dos 1000m e que o ponto mais alto não chegava aos 300m. O que isto quer dizer? Muito rolante, sobe e desce constante … um moí pernas para quem não controlar o andamento.

E era isso que tentava transmitir à Pikinita … é lógico que não é fácil ver as “adversárias” a abrir por ali fora e ir ficando para trás mesmo fazendo km abaixo dos 5m/km. Foi assim durante os primeiros 5km, em que o percurso me começou a surpreender … Sanguedo é rodeado por localidades e para chegar a Canedo sem andar constantemente a correr por campos e quintais é preciso conhecer muito bem a zona. A organização aproveitou tudo o que tinha ao dispor e brindou-nos com uns belos single-tracks junto ao rio, uma passagem por uma quinta privada excepcionalmente aberta para o efeito, entre outras pequenas surpresas das quais gostei muito. Sempre a correr, de tal forma que a média andava bem abaixo dos 6min/km. “Éramos” 4º femininos J … a 3ª ia ali uns 200m à frente e a 2ª e 1ª assim de repente estariam a um nível diferente porque há pouco mais de 1 mês, nos 30km dos Pernetas tinham dado 15 e 30min à Pikinita. 

sempre a rir esta Pikinita ...

Eu ia mais na cola, quem impunha o ritmo era a Pikinita … ela é que geria a prova dela e eu apenas acompanhava. Cheguei a perguntar várias vezes se não achava que estava a ir demasiado rápido, mas a moça dizia que se estava a sentir bem e não desarmava. Ok, sigaaa…

E logo após o primeiro abastecimento (ca.5km) apanhamos a 4ª classificada e o Américo do CAL – não paramos – tínhamos líquidos suficientes, géis e barras para qualquer eventualidade. O próximo era apenas aos 15km mas como 10km neste tipo de trilhos é pouco mais de 1 hora, sigaaa….

A Pikinita é muito parecida comigo … não é isso, ela é bem mais gira, eu sou mais alto J  … refiro-me aos pontos fortes e fracos no trail … ela sobe e rola bem em plano, nas descidas e zonas mais técnicas é que perde. Mas ali aos 5/6km era a subir e “passamos” para 3º … os próximos 3 ou 4km vão ser sempre a abrir numa boa luta entre as duas moças, com a Pikinita a acelerar na tentativa de fugir e a outra moça a lutar para não descolar muito. Foi uma espécie de io-io … quando subia ou entrava em plano a Pikinita fugia, quando descia a moça quase colava, chegou a passar uma vez mas depois veio uma subida e acho que “fugimos” de vez …

Não pensem que deu para descansar muito … nessa subida avista-se a 2ª classificada pela primeira vez. Eu aconselhei calma que ainda faltava muito … a outra moça olhou para trás, viu-nos e começou a trotar monte acima. Nós “recuperávamos” a caminhar forte … em plano os ritmos muitas vezes chegavam a baixar os 5m/km.

A Pikiita lá sabe … deixa andar … nos últimos km o percurso diversificava entre passar localidades, algum alcatrão e atravessar eucaliptais, ora em estradões murados em pedra, ora single-tracks abertos para a prova. Estávamos a chegar a Canedo quando apanhamos a 2ª mulher … como não podia deixar de ser, a subir. Foi aos 11km … como sei? Porque me fizeram uma surpresa … 

um gesto simpático, mas podiam ter posto para quem era … ficamos sem saber

já percebi … era para quem quisesse??? … brincadeirinhas ;)

Ao passar pela moça eu digo-lhe “anda” … e ela veio … temos que ser uns para os outros. Formou-se ali um grupo de 4 que não durou muito tempo pois a Pikinita estava com o diabo no corpo e a forçar andamento … passado pouco tempo estávamos só os dois a iniciar a descida para o Carvoeiro quando toca o telefone dela. “Fogo, agora não” … é o que faz ter um trabalho em que tens que estar sempre disponível porque tens pessoas a depender de ti. Foi um balde de água fria ter que parar naquela altura, tirar telefone da mochila e atender a chamada. Felizmente não foi nada de grave, apenas um recado. Sigaaa… “Éramos” 3as novamente … e agora talvez com uns 2 minutos de atraso para a 2ª. 

O percurso a descer até ao Carvoeiro é espectacular, principalmente quando já estás a chegar perto do rio Douro. Foi a parte mais técnica de todo o percurso, a única que para mim não daria para correr … inclusivamente umas zonas com cordas onde como sempre perdemos muito tempo. De tal forma que nesse segmento de cordas lá estava a 4ª classificada colada de novo. Mas a Pikinita é lixada e quando se sente bem mete a faca nos dentes e saiam da frente … foi assim o último km para chegar ao abastecimento dos 15km, instalado na Aldeia do Carvoeiro. Pouco mais de 300m D+, média aumentou por causa da paragem do telefonema e desta última parte mais técnica – mesmo assim pouco acima dos 6m/km.

sempre a sorrir … 

abram alas que ela vai de faca nos dentes …

Paramos um pouco, comemos, enchemos as garrafas de água e isotónico. Encontramos o Américo e mais uma malta, o Carlos que eu conhecia com 2 amigos e o Sérgio que foi meu vizinho no início deste século (incrível, anda mesmo tudo metido nas corridas).

“És 3ª nas mulheres. A 2ª  deve ir já aí em cima, a 1ª já tem alguma vantagem”

“Vamos” … seguimos com o Carlos e os 2 amigos. Agora é subir mais a sério. É a única parte de todo o percurso onde tens uma subida que te desafia. É feita a caminhar, primeiro escadas para sair da aldeia, depois voltamos aos eucaliptais em trilhos estreitos com alguma pedra. Pouco se corre, mas caminha-se a bom ritmo. Avistamos a 2ª mulher que vai com o Américo e o Sérgio. Não tardamos a colar. Eramos agora um grupo grande, de 7 pessoas. Pareceu-me que a Pikinita estava pela primeira vez mais cansada. Pois, pois …

Quando entramos em terreno mais plano tudo começou a correr, voltaram os ritmos a 5 e picos o km e não tardou a “voltarmos” a ficar em 2º isolados. O grupo partiu em 2 … no da frente seguíamos os dois com o Carlos, os amigos dele e o Sérgio. Cada vez mais para trás ficava o Américo e a outra mulher.

Foi muito importante estar neste grupo porque era tudo malta divertida … não pensem que íamos ali apenas numa de competição … conversou-se, aparvalhou-se e havia um que andou durante km a cantar músicas que aprendeu na catequese … ainda hoje tenho o “pai nosso” a matutar no cérebro por causa dele J  … tirando o Sérgio, os outros 3 era a primeira vez que faziam mais que 25km. E fizeram-no muito bem J

Chegamos ao abastecimento dos 20km. Estes últimos km a nível de percurso foram os menos interessantes da prova mas os mais durinhos a nível de altimetria, mesmo não sendo exagerados. Levávamos por esta altura uns 650-700mD+. Faltam 300 em 10km.

Não paramos muito tempo no abastecimento … apenas o suficiente para reabastecer de água. “O primeiro já passou há muito tempo?” J … “ó homem, já deve ter acabado” … “fonix, estava-me a guardar para atacar no fim” J … 

Siga … os próximos 5km vão ter muita água, alguma lama e um ou outro obstáculo como um muro para saltar, uma escada em madeira para subir, vários túneis para passar. Foi giro … 

 

“Atão mulher?” … diz ela … “já sinto as pernas cansaditas e tenho a barriga às voltas” … estão a ver aqueles dias do mês, está no inicio … eu não sei como é, mas pelos vistos não ajuda nada.

Carlos & Amigo

e ri-se, ri-se...

Os outros dois companheiros de viagem … o Sérgio e o "Pai Nosso"

Chegamos ao abastecimento dos 25km onde voltamos a parar apenas para encher as garrafas de água e comer um bocadito de melancia e banana. Aqui havia cerveja e presunto … se viesse em passeio ia ser diferente, iam ter que me aturar, mas havia um lugar a defender. Sigaaa…

Neste últimos km voltam os eucaliptais, a passagem pelas localidades, mas também daqueles single-tracks muito bonitos junto ao rio. Continua tudo muito corrivel. Já só estamos eu, a Pikinita e o Sérgio. O Carlos e os 2 amigos zarparam a grande velocidade e só os veríamos já na meta.

Quando faltam uns 2 ou 3 km para a meta vemos um grande grupo (uns 6 ou 7) com uma vantagem de uns 300m no máximo. Mas a Pikinita agora vai mesmo cansada … e a dizer que os ovários estão a reclamar. Vamos com calma porque o último km é a subir. Esta zona já me é familiar. Já não falta tudo.

Aos 29km aparece uma placa a dizer “falta 1 km” … afinal só tem 30km … não me chateia nada, à Pikinita e ao Sérgio tb não J … dá uma fisgada mais a sério à Pikinita … “tem calma, tá quase” … espreito para trás … não vem ninguém. Tá feito J

Já se ouve o speaker, os aplausos da meta … subimos o monte para a Capela a caminhar … guarda-se as últimas forças para correr nos últimos 100m … eu e o Sérgio deixamos a Pikinita ir, é o momento dela, bem merecido.

enorme prova da Pikinita … mesmo 

não é para me gabar, mas tb fiz uma excelente prova :)

3h35min para 30km com mais de 1000m D+. Muito bom J … que belo treino e uma prova que a forma está a voltar. É continuar este caminho e esperar não ter nenhuma recaída.

A prova foi uma bela surpresa pelo percurso – para quem não tem uma serra mais a sério conseguiram espremer o sumo quase todo a esta laranja. Marcações impecáveis, bons abastecimentos e muita gente espalhada pelo percurso, pessoal sempre simpático. No fim um medalha muito bonita e uma T-Shirt de manga cava que não faz o meu gosto pessoal (mas isso sou eu que não tenho físico para uma camisola assim J). Muitos parabéns a todos os envolvidos – gostei mesmo muito!!!

este rapaz pediu para tirar uma foto connosco e nós simpáticos como somos acedemos … ganda Fumo

 

ó diabo … mas que vem a ser isto?????

Ainda ficamos mais um pouco porque a Pikinita tinha duas subidas ao pódio e uns prémios para levantar – haja alguém a encher a casa com troféus J

muito fair-play … gosto disto… pódio da geral

 

e continuam os sorrisos … high-five à senhora vereadora 

e agora o do escalão …

ficou grande a Pikinita 

 

É já sabia que esta moça era uma guerreira daquelas, sempre sorridente não se deixem enganar pelo tamanho e aspecto franzino … quando é preciso mete a faca nos dentes e vai à luta, perca ou ganhe. Desta vez ganhou, já perdeu … é a vida J … mais importante é que voltou a sentir-se bem e está também a ganhar forma novamente. E treina e descansa pouco … imaginem se pudesse ter uma vida mais normal e treinar um bocadinho mais. 

Para mim também foi uma prova diferente … embora estivesse a ir no ritmo da Pikinita e a luta não fosse minha, consegui sentir aquela adrenalina que é lutar por um pódio, que a malta da frente deve sentir nas provas. Foi um Perneta competitivo que esteve nesta prova J

Depois da semana passada ter sido fraca, apenas 36km em 4 corridas, esta semana é para chegar perto da centena. No domingo há treino Ultra no cardápio … 45km com mais de 2000D+ … JJJ … a prova dos nove.