São Silvestre de Espinho 2018 - 4 em 4

4 edições, 4 x que aqui o Perneta concluiu a São Sivestre de Espinho. Sou totalista – daqui a 96 anos espero que a organização me ofereça a inscrição e me faça uma homenagem … tá dito J

2015 – 39m29s (1ª vez que baixei os 40min)

2016 – 38m48s (RP à altura … baixar aos 38? Txiii … impensável)

2017 – 37m42s (RP actual … um voo daqueles)

2018 – 42m17s (que passou-se???? J)

Só por este historial a SS de Espinho já tem um lugar de destaque na caixinha das provas preferidas d aqui do Perneta. Mas os resultados obtidos são apenas uma das partes que fazem esta prova especial para mim. Correr em Espinho é como correr em casa, estudei em Espinho durante dois anos, era em Espinho que passava grande parte dos verões de infância e juventude. Depois é uma prova muito bem organizada – há ainda o facto de ser corrida de noite com as luzes de Natal ligadas, e de haver muita adesão de público em quase todos os 10km do percurso. Acho que está tudo dito.

E este ano, embora o resultado fosse muito aquém dos anos anteriores, tive direito a todo o resto. E foi muito bom.

Cheguei à linha de partida com pouco treino – não vale a pena estar sempre a falar na mesma coisa, as coisas são como são – e “gordo” … por isso não há milagres. A minha intenção era de fazer um treininho mais rápido, chegar ao fim sem problemas físicos. Assim na minha cabeça, era fazer tipo 45min tranquilos. Um gajo cheio de juízo J

Acontece que no “aquecimento” – devido às obras tive que deixar o carro a 1km e como andei  entre carro e zona de partida para trás e para a frente acabei por fazer 4km.  E nisto passei por muita gente, vivi o ambiente e começaram as recordações dos anos anteriores a vir ao de cima. “E se desse o máximo, só para ver até onde chego?” … “deixa-te de merdas, não vais longe, além disso ainda te lesionas e há objectivos a cumprir daqui a umas semanas” … 

Antes da prova o habitual com a família calense … quase 20 inscritos, faltaram alguns. Faltavam apenas uns minutos quando entrei na caixa de partida A, bastante à frente o que é bastante bom olhando a que estavam 1500 inscritos entre corrida e caminhada.

E não tardou muito a dar-se o tiro de partida … tentei não exagerar mas era impossível. A avenida é larga mas é muita gente com pressa J … faço o primeiro km a 4min/km e deixo-me ir. Vou bem, soltinho de pernas e respiração controlada. “e se arriscar mais um bocadinho?” … “ganha juízo páh!!! Tu achas que há milagres?” … pronto … vou andando e depois logo se vê. A marginal junto às praias é sempre uma festa, com muita gente a assistir … muitos “força Perneta” … “vamos Carlos” … reconheci alguns, outros nem por isso (além de ser de noite sou um caixa de óculos cegueta) … e ao fim da Avenida corte à esquerda … e o que vejo? A maior parte da malta a cortar a direito num parque de estacionamento, na diagonal … alguns bons 70 a 100m a menos … “então pessoal??? Isto é assim?” … um senhor da organização que estava nessa esquina tb barafustava com quem cortava caminho … não me admira as discrepâncias nos relógios em termos de distâncias no fim … enfim …

Voltamos à zona de partida cheia de gente a apoiar … ouço mais incentivos antes de cortar para a Rua 21, ca. 3km nas pernas para enfrentar a primeira das 3 subidas até ao retorno no alto de Espinho junto à BP. É o segredo desta prova …. chegar lá acima dando o máximo para depois  gerir na volta, maioritariamente a descer. Vou com 4,03min/km de média mas já a dar alguns sinais de fraqueza … baixo um pouco o ritmo a subir e nas cortadas planas à direita tentava recuperar o ritmo e a respiração o que parece incompatível mas é possível. Cheguei ao retorno da BP com os bofes de fora, mas num ritmo bem bom para a forma 4,08min/km …. a prova estava quase feita … as pernas estavam bem, nenhum resticio da lesão muscular de final de ano. E no meu cérebro pequenino continuava a luta … “sou menino para conseguir chegar no minuto 40” …. “cuidado moço, já não és o mais novo … vais-te lixar” … 

E a descer a rua 19 o ritmo aumentou de imediato para ritmos bem abaixo dos 4min/km … não durou muito, porque nessa primeira descida senti a coxa direita a ficar presa, uns primeiros sintomas acho eu e daí a abrandar para ritmo a trote foram uns segundos … “foda-se” … “eu bem te avisei, tens a mania que tens 20 anos” … e assim fui andando, sempre a ser ultrapassado e a ver o que a coisa dava. Aos 8km passa por mim a Cristiana (3ª mulher) do Running Espinho e vencedora dos Trilhos dos Pernetas 18km de 2017 … aproveitei a boleia e fui assim até ao fim, novamente a ritmos bem mais altos e novamente bem das pernocas. Terá sido falso alarme, será que ando mais atento aos sintomas, será que ando a exagerar no juízo? … não faz mal … importante é que cheguei ao fim sem mazelas, com um tempo razoável e a sentir-me bem, tranquilo J

E pronto … foi isto. Mais uma SS Espinho, a primeira prova de 2018 que espero seja o ponto de partida para um ano sem lesões. Próximo episódio daqui a duas semanas na Meia Maratona de Viana para um treino longo. O próximo objectivo de tempo será em fim de Março nos 100km de Lousada J