segunda-feira

Muito melhor!!!!


Só para dizer que voltei a experimentar correr (e caminhar).Voltei ao nosso Quintal com os Pernetas, e mesmo tendo uma vontade enorme de fazer o percurso todo de 30km, tive juízo e fiquei-me por 16km - eram para ser só 12, mas como nos perdemos acabou por ser um bocadinho mais - e com quase 1000m de positivo. Soube-me pela vida ... a companhia, os trilhos que estavam espectaculares e acima de tudo poder correr sem sentir dores nos isquiotibiais o que é fantástico. Acho que não acontecia desde fins de Dezembro.

Não quero cantar vitória, mas sinto um progresso enorme nestes últimos dias... os alongamentos em casa tem feito milagres - obrigado Rui :) ...

Vou continuar com tratamentos, com os alongamentos e a resguardar-me durante mais algum tempo. Espero não perder muito a base que preciso para daqui a algum tempo começar a treinar a sério.

E hoje sinto dores nos músculos, mas daquelas "boas", daquelas que são fruto do treino  .. sabe tão bem :):):)

Vocês arranquem que eu vou ter à D.Alice

Enquanto espero vou fazendo alguma coisa ... tomar o pequeno-almoço por exemplo 

"pronto ... já passou"  

É isto ... não é preciso dizer nada, pois não? 

"Queres falar sobre esses lábios pintados Perneta??" ... isso fica para o próximo post 

11 comentários:

  1. YEEEAAAHHH!!! É destas notícias que o meu povo gosta!!!

    E surpresa das surpresas, tu escreveste "tive juízo" :)))

    Continua com os cuidados todos e sempre a progredir. Força!!!

    Grande abraço dum João que ficou feliz :)

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    1. :) ... obrigado João.
      Forte abraço

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  2. Força. Com calma é que se faz o caminho. Um abraço

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  3. POrtanto, para recuperação temos francesinhas e uma sandes que nem consigo ver tudo o que lá estava.
    Claro, para hidratar temos sumo de cevada fermentada.
    Bem bom, continua.
    Abraço

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    1. Tem que ser ;) Obrigado. Abraço

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  4. Essas dores nos músculos que falas é das melhores sensações que existem na minha opinião (isto claro no desporto..). É aquela sensação de dever cumprido.

    Ainda bem que estás de volta! Um abraço

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    1. Estamos de acordo!!! Obrigado. Abraço

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  5. Parabéns pela evolução, amigo !

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  6. Agora acostumaste-te a pintar as beiças não queres outra coisa... Depois dos Trilhos dos Pernetas nunca mais vais ser o mesmo! :P
    Beijinhos

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