sexta-feira

Maratona do Porto - uma análise aos números...


Passadas quase 2 semanas da Maratona do Porto,  lembrei-me de analisar e comparar os registos dos treinos  das duas Maratonas que fiz este ano - interessante:
  Maratona Madrid Maratona Porto Diferença em %
Semanas de preparação             12               12       0,00%
Nr. de treinos             46               52       13,04%
Treinos entre 15 e 20km              9                8       -11,11%
Treinos entre 20 e 25km              2                3       50,00%
Treinos entre 25 e 30km              3                4       33,33%
Treinos acima 30kms              3                 6      100,00%
Treinos de series              6                7       16,67%
Kms totais            680               810       19,12%
Tempo final Maratona     3h51min29seg     3h29min42seg       -9,50%

Vendo estes números assim escancarados num mapa excel, fica bastante claro que a evolução no tempo final conseguido tem a ver com uma preparação mais intensa. Houve um aumento de treinos praticamente em todas as vertentes, destacando-se o aumento nos treinos longos acima dos 30kms e claro no total de kms percorridos nas 12 semanas em que durou a “empreitada”.
Outros factores que não se vêem aqui, como a motivação sempre em alta, não ter havido lesões e no dia de prova ter apanhado um bom dia, o traçado da prova,  tb são factores que explicam o resultado.

Não sou um estudioso dos números, mas como se diz….”não acredito em bruxas, mas que existem lá isso existem”.  

 

2 comentários:

  1. Sim, se eles existem (os números), estão aí para nos demonstrar inúmeros itens. Meu carinho e bons treinos.

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