Meia Maratona de Leiria 2024

“Quanto tempo demoras … 1h40???”

“poshe … se conseguir chegar com 1h45 já é quase um milagre”

Íamos no carro em direcção a Leiria para participar na Meia Maratona – a minha resposta à pergunta da Dora era muito sincera … há praticamente um mês que ando a arrastar uma coisa qualquer parecida com uma gripe que me tem mantido a voar bem baixinho. Na última semana senti algumas/poucas melhoras … na 2ª feira desta semana tinha feito um treino de 20km em que me senti muito bem, quase normal até aos 12/13km, tendo os restantes 7km terem sido um arrasto. Não percebo … na 4ª feira fiz apenas 5km sempre em modo arrastadeira chegando ao fim demasiado cansado para um treino tão curto e leve. Não sabia o que se estava a passar, o que sei é que isto não andava fácil.

Quando percebi que com a ida à feira de Itália não ia conseguir preparar-me para uma tentativa de RP à Meia Maratona em Ovar, andei à procura de uma alternativa uma ou duas semanas depois. Uma breve troca de opinião com o Luis Lobo e decidimos por Leiria … ele ia fazer um teste para a Maratona de Dublin e eu ia aproveitar a lebre para um magnifico recorde pessoal… tá bem abelha … ele ia fazer o dito teste e eu iria tentar arrastar-me até à meta. Paciência …

Aproveitei o fim de semana e fui com a Dora e a Sarinha até Tomar passear… fomos já na 6ª feira e foi fantástico. Andamos a conhecer a zona dos templários e foi muito muito bom … andamos já a habituar a Sara a estas andanças e ela parece gostar bastante 😉

gente fina é outra coisa

sempre a hidratar bem ...

e a encher o bucho para ter energia

Tomar é lindo

e existe muita coisa a visitar por perto ... tipo este Aquaduto

ou o lindíssimo Castelo de Almourol

Constancia tb é muito bonita e podemos chatear o Camões

a Sara a habituar-se a estas andanças

pronto ... há que lanchar não é?

e experimentar a docaria da zona

O Luis juntou-se a nós em Tomar no sábado ao fim da tarde, para umas cervejinhas, um belo de um jantar e umas conversas sempre interessantes sobre corrida e as coisas da vida.

a fazer tempo para ir jantar... não havia cerveja de jeito :(

No domingo de manhã lá estávamos nós bem no centro de Leiria … eu e o Luis equipados para correr e a Dora e a Sara na claque de apoio.

O aquecimento resumiu-se a uma pequena corrida de 500m para um lado e 500m de volta à zona de partida … confirmava-se o meu mau estar, estava perro, tinha dificuldades em abrir o pulmão. Vou sofrer .. é para ir nas calmas, afinal tenho tempo 😉

todo perro ....

O Luis enfiou-se mais à frente no pelotão … eu como ia sem qualquer objectivo fui para o fim da malta toda. Afinal tenho tempo 😉

E lá se deu a partida … encostei-me à direita e 2 centenas de metros depois parei a primeira vez para dar uma beijoca às minhas meninas que estavam na berma da estrada. Afinal tenho tempo 😉

Os primeiros 4km são para ir até uma ponta mais a norte da cidade … muita gente, mesmo não andando muito rápido, vejo-me encurralado muitas vezes … aproveito um ou outro passeio, para passar a malta e faço o primeiro km a 5,18m/km.

Os seguintes até ao primeiro retorno por volta dos 4km vão ser todos a 4,45m/km, mesmo com uma pequena subida … um relógio suíço … acho que vou rápido demais e não vou muito confortável … decido deixar ir assim mais uns poucos km e depois já reduzo.

Ao km 6 entramos e damos uma volta na pista de atletismo do estádio do Leiria … muito fixe … com o deslumbre baixei o ritmo e faço um km a 5,01m para depois fazer o km 7 a 4,37m/km … o mais rápido de todos até ao momento, talvez entusiasmado pelo regresso à zona de partida, onde iremos passar para agora ir fazer o retorno à outra ponta da cidade, e incentivado pelo muito público no centro de Leiria … um pouco antes da meta lá esta a Dora e a Sara … mais uma paragem para um beijoca … afinal tenho tempo 😉

Mesmo com esta paragem o km 8 foi percorrido a 4,59m … agora serão alguns km a subir até ao retorno … não que a subida seja muito inclinada, mas sempre a subir. Até ao abastecimento do km 10 reduzi um pouquinho o andamento … 4,54m/km no km 9 e 10 e com o balão dos 5min/km mesmo à minha frente … eu parti com quase 2min de atraso e depois de ir passando um balão a seguir ao outro ali estava o balão que levava o tempo que para hoje seria um excelente tempo … 1h45m … metade da prova feita e eu a sentir-me melhor do que ao inicio… excelente mas sempre desconfiado … afinal no treino de 2ª feira foi a partir dos 12/13km que me fui abaixo das canetas.

a partir daqui foi sempre a recuperar ...

Decidi ir no grupo até ao retorno que seria por volta dos 14km … de frente vinham os primeiros … aliás o primeiro já levava uma vantagem enorme sobre o segundo e este uma vantagem enorme tb sobre o terceiro que tb já vinha sozinha … a não ser que houvesse algum azar a classificação geral estaria decidida.

olhem que ali vem ...

eu ainda ia pra lá e ele já vinha a voar para cá ...

Eu encostei ao grupo da 1h45 e decidi não ir ali muito tempo … estava a sentir-me bem agora e sabia que faltavam menos de 2km para o retorno e embora fosse a subir decidi aumentar o ritmo … km 14 a 4,41m/km  e retorno … faltam 7km, agora maioritariamente a descer …

aqui aínda no grupinho ... ms foi por pouco tempo...

Continuei a abrir a passada e faço os km 15, 16 e 17 a 4,39m/km … um relógio suíço … sinto algum cansaço mas nada que me faça abrandar … o km 18 foi um bocadinho mais lento não sei porquê (4,44m/km) … deve ter sido para tomar lanço para os últimos 3 já dentro de Leiria que foram sempre a aumentar … km 19 a 4,36, km 20 a 4,31 e o último km a 4,26m/km mesmo com uma rampa ou outra pela meio.

Antes da reta da meta lá estava a Dora e a Sara, tb o Luis que já tinha acabado a prova dele há mais de 15min (1h27 em treino – uma máquina) … uma última paragem para os cumprimentos e estava na hora de cortar a meta … 1h42,33 … muito bom para quem anda de rastos, e melhor ainda por ter chegado ao fim melhor do que quando arranquei … continuava na boa durante mais alguns km.

ó pra ele todo contente ....

equipa maravilha...

Gostei muito deste prova, acho que o percurso é bom para tempos e o ambiente tb é bastante bom. A repetir.

Fiquei mais optimista para a Maratona do Porto, onde o objectivo é apenas fazer a prova sempre a correr sem caminhar nenhuma vez.

todos contentes ...

a recuperação começou logo ali ...

Não se pode descurar os pormenores ...

Entretanto estive uma semana na Alemanha onde treinei 3 vezes … logo na 2ª feiz 10km em ritmo de recuperação e senti-me novamente melhor. Na 4ª feira não tinha muito tempo e fiz 8km sempre em ritmo crescendo com uma média final de 4,29m/km – senti-me muito bem … e na 5ª feira fiz um longo de 30km nas calminhas, a uma média de 5,19m/km para experimentar a distância – já não me lembrava de fazer 30km seguidos a correr – até correu bem, embora tivesse ficado todo lixado das articulações e das virilhas. Com isto fiquei convencido que conseguirei fazer a Maratona a correr mas também com a certeza absoluta que vou levar um “estouro” que nem é bom pensar 😉

Esta semana é só fazer um treininho ou outro para me manter activo e não estragar nada. Domingo lá estaremos firmes e hirtos na partida para o que espero seja a minha 19ª Maratona de estrada concluída 😊