tag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post4170667740100361058..comments2024-02-23T11:22:47.726+00:00Comments on Papa Kilometros: Maratona do Porto 2015 - a minha tá quase a começarCarlos Cardosohttp://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-65321611766868653372015-08-03T21:55:03.683+01:002015-08-03T21:55:03.683+01:00Amanhã envio-te pode ser também um para as 3h15m q...Amanhã envio-te pode ser também um para as 3h15m que com sorte estarei lá para os 30 kmsZémihttps://www.blogger.com/profile/17999717273228508262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-68665642248519582022015-07-31T09:44:43.532+01:002015-07-31T09:44:43.532+01:00Hehehe... tal e qual... eu vou treinar a essa hora...Hehehe... tal e qual... eu vou treinar a essa hora exactamente pelo mesmo motivo :) ... <br />Alguém que me compreende :)<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-69230722507024415382015-07-31T09:42:57.646+01:002015-07-31T09:42:57.646+01:00sim, sim... entendi perfeitamente e tb entendo a s...sim, sim... entendi perfeitamente e tb entendo a surpresa - imagina quem convive comigo diariamente - a minha mãe por exemplo quer internar-me pq acha que eu já estou magro demais :):):)<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-25458006993790130042015-07-31T09:39:40.346+01:002015-07-31T09:39:40.346+01:00Surpreso pela irá ao confessionário, não pelo obje...Surpreso pela irá ao confessionário, não pelo objectivo nem pela força de vontade.<br /><br />Obrigado <br /><br />Abraço jnrhttps://www.blogger.com/profile/14920271534901015508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-41877562615068099922015-07-31T09:24:07.439+01:002015-07-31T09:24:07.439+01:00É pena seres de tão longe, se não tinha companhia ...É pena seres de tão longe, se não tinha companhia para as corridas :P Por aqui também são raros os dias que vou correr antes das 22h... Depois da mais pequena estar a dormir :) Temos que ser assim e arranjar tempo para tudo!!<br />AbraçoEdgar Magrohttps://www.blogger.com/profile/16813775969393458059noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-13162780632603944872015-07-31T09:14:09.659+01:002015-07-31T09:14:09.659+01:00Eu sei ... foi exactamente por ter visto isso lá p...Eu sei ... foi exactamente por ter visto isso lá pelo teu cantinho que eu fui simular um para mim ... mas como é muito diferente do que eu costumo fazer, decidi não arriscar desta vez e deixar para uma próxima ... o myasics não tem séries, mas aposta muito nos longos com grande parte ao ritmo da Maratona (o que me agrada) e menos km semanais ... o que eu sigo, aposta nas series, num treino ritmado e num longo a ritmo lento ao fim de semana ... caminhos diferentes para o mesmo objectivo.<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-70505064381967816022015-07-31T09:11:05.314+01:002015-07-31T09:11:05.314+01:00Ó Rute ..... (por acaso não tens 2 nome, não???), ...Ó Rute ..... (por acaso não tens 2 nome, não???), tu achas que eu não sei?? Nem é empenho, nem ingenuidade... é uma forma de me manter na linha durante as férias ... já bastou os devaneios na semana de férias no inicio deste mês. <br />Obrigado .... e sim, e gosto da fase de planear e de (tentar) cumprir o plano ... à risca já sei que não vou conseguir, mas acredita que à rasca vou andar muitas vezes - não tás bem a ver alguns treinos que lá vem prescritos, mas esses dão "pica" ... <br />Vai ser toda a semana à espera que chegue a domingo :):):)<br />Beijinhos e vai lá fazer as pazes com as corridas este fim de semana ;)Carlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-89338697791123186882015-07-31T09:06:39.329+01:002015-07-31T09:06:39.329+01:00:):):)
É verdade... gosto de preparar tudo, e depo...:):):)<br />É verdade... gosto de preparar tudo, e depois treinar para um objectivo em concreto ... correr a Maratona é depois apenas a cereja no topo do bolo.<br />Eu tb dispenso normalmente, mas desta vez quero fazer a experiência ... ver se vale a pena e mudar alguns hábitos alimentares exagerados que sei que tenho. <br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-314652911412495422015-07-31T09:04:13.945+01:002015-07-31T09:04:13.945+01:00Hélder Jorge,
eu mando-te os planos de treino por ...Hélder Jorge,<br />eu mando-te os planos de treino por mail. <br />Estás surpreso? Já andava a matutar na coisa há algum tempo, mas é preciso muita força de vontade (não vou passar fome, mas vou ter que deixar de comer muita coisa que habitualmente como e gosto muito ... esperei até à preparação para a Maratona, porque assim será mais fácil motivar-me a manter a linha, pois ando atrás de um objectivo concreto ... tb servirá para ver se realmente faz diferença em atletas de pelotão ou não) ... nas próximas semanas vou informando da evolução da coisa e tal ...<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-26246709640397704762015-07-30T20:43:46.224+01:002015-07-30T20:43:46.224+01:00Olha que eu tenho um plan do myasics e gosto da su...Olha que eu tenho um plan do myasics e gosto da sua simplicidade. Mas não é tão fácil seguir o plano como pode parecer.Ricardo Baptistahttps://www.blogger.com/profile/12809871838885074602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-82201376116363935072015-07-30T18:23:45.798+01:002015-07-30T18:23:45.798+01:00Hmmm.
Manda para mim...pode ser que resulte melhor...Hmmm.<br />Manda para mim...pode ser que resulte melhor...assim combinamos receitas.<br /><br />Qt ao confessionario...ui estou surpreso!<br /><br />Estás a levar mesmo a serio a coisa!<br /><br />Obg.<br />Abraçojnrhttps://www.blogger.com/profile/14920271534901015508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-53840461147469465152015-07-30T18:07:53.093+01:002015-07-30T18:07:53.093+01:00Tu foste confessar-te antes das férias, Carlos Alb...Tu foste confessar-te antes das férias, Carlos Alberto?? Isso é que é empenho! E ingenuidade... Ihih :-)<br />Força, é bom ter um objectivo e gosto da ideia de seguir um plano de treinos, embora nunca o tenha feito excepto na primeira Meia, que cumpri quase à risca (e à rasca, às vezes) :-)<br />Bons treinos e bons domingos ;-)<br />BeijinhosCorre como uma meninahttps://www.blogger.com/profile/13884615688444648553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-64462256081249417292015-07-30T17:57:02.550+01:002015-07-30T17:57:02.550+01:00Gostei da penitência por email eheheh
Força niss...Gostei da penitência por email eheheh <br /><br />Força nisso, a preparação para a maratona (apesar de nunca o ter feito) é o mais interessante!<br /><br />Planos de nutrição é que dispenso! Mas a seguir a Agosto (quando começar a época) vou ter de começar a fechar a boca... :p <br /><br />AbraçoVitor Oliveirahttps://www.blogger.com/profile/16148270617326355924noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-61701740748785955682015-07-30T17:35:59.846+01:002015-07-30T17:35:59.846+01:00Eu vou, eu vou... moça!!
Vamos lá ver se consigo c...Eu vou, eu vou... moça!!<br />Vamos lá ver se consigo cumprir minimamente a coisa ... uma coisa é certa, dia 9/8 não está no calendário da dieta ;););)<br />beijinhosCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-48905328105199447942015-07-30T17:34:37.513+01:002015-07-30T17:34:37.513+01:00Não se brinca por estas bandas, pelo menos no pape...Não se brinca por estas bandas, pelo menos no papel :) ... eu tb não consigo cumprir o plano, como refiro é uma ginástica do caraças para me desdobrar e conseguir treinar ... neste momento corro às 22/23 horas da noite... é quando posso.<br />Aposta na Maratona, faz-se com uma preparação adequada e tudo depende do objectivo.... "apenas" acabar não é difícil para quem já tem alguma experiência e km nas pernas.... um dia faz-se o clique e depois não há volta a dar ;)<br />Obrigado... assim farei.<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-5049956327801305082015-07-30T17:31:18.185+01:002015-07-30T17:31:18.185+01:00Acontece-me sempre... quando ando muito por trilho...Acontece-me sempre... quando ando muito por trilhos, tenho saudades dos planos para as provas de estrada (principalmente Maratonas) e vice-versa ... Obrigado. AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-16822450096633201032015-07-30T17:30:07.717+01:002015-07-30T17:30:07.717+01:00é a pura da verdade neste momento :) .... eu já co...é a pura da verdade neste momento :) .... eu já confessei tudinho, pelo que a nutricionista já sabe de que estirpe sou :)<br />Obrigado.<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-52319789948152190932015-07-30T17:26:56.949+01:002015-07-30T17:26:56.949+01:00Anda daí :):):) ... não sei se serei a pessoa cert...Anda daí :):):) ... não sei se serei a pessoa certa para dar conselhos, apenas te posso falar na experiência que fiz. Tenho o meu plano de 12 semanas para a minha estreia na Maratona onde treinei para 4h e fiz menos uns poucos segundos. Se quiseres dar uma vista de olhos manda-me um mail para casc1972@hotmail.com que eu envio-te o dito-cujo ... tb tenho para 3.45h, 3.30h e 3h15 se estiveres interessado ;) ... <br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-3907631497565450382015-07-30T17:23:46.926+01:002015-07-30T17:23:46.926+01:00Obrigado Carlos. Anda daí ... passar aquela meta é...Obrigado Carlos. Anda daí ... passar aquela meta é algo de mágico. Dia 9 falamos no assunto.<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-60767299224090642392015-07-30T17:23:14.972+01:002015-07-30T17:23:14.972+01:00Ora aqui está um testemunho motivador. Eu acho que...Ora aqui está um testemunho motivador. Eu acho que vou conseguir :)<br />Meu amigo, cada macaco no seu galho ... uns mais rápidos, outros que precisam um bocadinho mais de tempo, o importante é chegar aquela meta :)<br />Muito obrigado. AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-80228737517666193422015-07-30T17:21:42.554+01:002015-07-30T17:21:42.554+01:00:):):) ... os domingos serão terríveis :) Obrigado...:):):) ... os domingos serão terríveis :) Obrigado. AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-81921307546696858482015-07-30T17:21:18.455+01:002015-07-30T17:21:18.455+01:00O que pode falhar é eu não o cumprir :)
Obrigado e...O que pode falhar é eu não o cumprir :)<br />Obrigado e igualmente.<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-27729009128683463552015-07-30T14:16:59.329+01:002015-07-30T14:16:59.329+01:00Anda lá com isso, moço!
Se cumprires o plano de tr...Anda lá com isso, moço!<br />Se cumprires o plano de treinos e perderes uns quilitos vais que agarres esse RP com mais pinta que o gato agarra o rato!<br /><br />BeijinhosRUN BABY RUNhttps://www.blogger.com/profile/10805534564514429554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-34294268814002839842015-07-30T12:29:43.756+01:002015-07-30T12:29:43.756+01:00Sim sra... plano de treinos, consultas de nutrição...Sim sra... plano de treinos, consultas de nutrição, parece que a coisa está a ficar profissional :)<br />Eu não há maneira de conseguir fazer um plano de treinos, ou melhor, segui-lo. Vou correr quando consigo ter tempo, e mesmo quando tenho tempo há dias que me baldo porque simplesmente não me apetece.<br />Gostava de num futuro mais ou menos próximo fazer uma maratona, mas é a preparação que me preocupa, e a pouca vontade de cumprir os planos. Há-de chegar o dia em que se faça um click... <br />Boa maratona e mostra como é que se papam kilómetros ;)<br />AbraçoEdgar Magrohttps://www.blogger.com/profile/16813775969393458059noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-59190408079514984572015-07-30T11:37:13.931+01:002015-07-30T11:37:13.931+01:00Já tenho saudades de seguir um plano de treino par...Já tenho saudades de seguir um plano de treino para a maratona. Muito mais que no trail, fico com aquela sensação de que o trabalho depois compensa! Epah esses planos de alimentação é que.....naaaaah :) Força nisso, és capaz de certeza!Filipe Torreshttps://www.blogger.com/profile/03797395185941407054noreply@blogger.com