tag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post3788337528885083281..comments2024-02-23T11:22:47.726+00:00Comments on Papa Kilometros: Treinar resistência - novo método para atacar os Montes Claros - by Perneta-MorCarlos Cardosohttp://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-56700993082090997152018-01-19T10:24:17.773+00:002018-01-19T10:24:17.773+00:00Mais vale tarde do que nunca :) ... foi este tipo ...Mais vale tarde do que nunca :) ... foi este tipo de plano que me levou com sucesso a finalizar o CCC no Mont Blanc. Como vês, dá perfeitamente para conciliar treino duro, com comezainas e divertimentos :)<br />Aquele abraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-27042361987657249592018-01-18T11:36:55.043+00:002018-01-18T11:36:55.043+00:00Ainda falta muito para Julho de 2018? O Portugal e...Ainda falta muito para Julho de 2018? O Portugal em Festa deste ano promete! Diz que hoje é o dia mundial do riso, portanto foi a melhor data para ler, com bué de atraso, este teu plano de treinos rigoroso. :DN.https://www.blogger.com/profile/06941672711997264362noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-2069782865311853182016-07-19T23:46:10.147+01:002016-07-19T23:46:10.147+01:00eheheh...mas que grande posta !!
O que me ri...Ob...eheheh...mas que grande posta !! <br />O que me ri...Obrigado.<br />Por estes dias, não está facil rir , mas ainda bem que "passei" por aqui hoje. :)<br /><br />Um grande obrigado , é sempre um prazer reverte...<br />...e que bem estás !! <br />Em grande forma , física e não só... ;) <br />...ainda bem , fico bem contente por ti , grande velhote !! ;)<br /><br />Muito obrigado pela simpatia e alegria contagiante...e desculpa qualquer coisinha...não tivemos muito tempo para preparar a coisa , mas olha , foi de boa vontade... :D<br /><br />grande abraço<br />ajbMCD8https://www.blogger.com/profile/11465072637276877013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-18301105655432473032016-07-14T12:04:16.532+01:002016-07-14T12:04:16.532+01:00Quem disse? Em Algés tá bem, mas começa hoje aqui ...Quem disse? Em Algés tá bem, mas começa hoje aqui em Portugal mais um Portugal em festa (mais fraquinho em minha opinião. Tb são 3 dias ali pela zona de Gaia ;) ... mas eu a esse não vou ;)<br />Os Montes Claros depois disto estão no papo ;)<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-41283679379124544822016-07-14T10:02:31.168+01:002016-07-14T10:02:31.168+01:00Epahhhh, mas esses treinos, intensivos, aliás, est...Epahhhh, mas esses treinos, intensivos, aliás, estágio de alto rendimento, apenas se podem fazer 1 vez por ano.<br />Pelo menos a parte noturna ali por Algés.<br />Mas olha que foi o empurraõ que faltava para essa passeio aos Montes Claros lá para o Verão.<br />Abraçojnrhttps://www.blogger.com/profile/14920271534901015508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-69737673711141996932016-07-14T08:18:11.226+01:002016-07-14T08:18:11.226+01:00Se a Patroa acordar usas aquela velha expressão .....Se a Patroa acordar usas aquela velha expressão ..."já que estás acordada" ;)<br />Obrigadinhos. Aquele AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-19612456679661724842016-07-14T08:17:20.147+01:002016-07-14T08:17:20.147+01:00Ahhh bom. Assim sim, assim fico mesmo orgulhoso. D...Ahhh bom. Assim sim, assim fico mesmo orgulhoso. Depois de 2 ou 3 cevadas vais ver se não me contas tudo o que se passou em cabeção ;)<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-28183421389777205512016-07-14T00:12:53.087+01:002016-07-14T00:12:53.087+01:00Epah não me podes fazer rir assim a estas horas qu...Epah não me podes fazer rir assim a estas horas que ainda acordo a patroa que está a dormir aqui ao lado... que inspiração!! Belos treinos e belo fim de semana:) Abraço Edgar Magrohttps://www.blogger.com/profile/16813775969393458059noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-87998445666288145262016-07-13T17:25:43.723+01:002016-07-13T17:25:43.723+01:00ahahah muito bom! Mas olha que já me deixei daquel...ahahah muito bom! Mas olha que já me deixei daquelas parvoíces e agora até ando a seguir uma linha de treino perneta! Sábado passado foi uma despedida de solteiro e no próximo é o respectivo casamento. Até comentava, mas o que se passou em Cabeção fica em Cabeção (sim, é o nome da terra onde andámos ehehe). Espero que fiques orgulhoso!Filipe Torreshttps://www.blogger.com/profile/03797395185941407054noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-20315956473496864102016-07-13T13:33:46.410+01:002016-07-13T13:33:46.410+01:00:):):) ... para quem já veio à "Naçoum" ...:):):) ... para quem já veio à "Naçoum" umas 600x e nunca diz nada, até que estás com umas piadas giras ... tás, tás ...<br />Não te preocupes, que esta boa disposição é crónica ;)<br />BeijinhosCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-11560873679719580502016-07-13T12:06:56.783+01:002016-07-13T12:06:56.783+01:00Sim, senhora! Lindo serviço. Vens à Mouraria e não...Sim, senhora! Lindo serviço. Vens à Mouraria e não dizes nada...<br />Já rebolei a rir!!<br />Quero ver-te assim bem disposto na CCC...<br />BeijinhosRUN BABY RUNhttps://www.blogger.com/profile/10805534564514429554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-45983650683726398212016-07-13T08:31:40.094+01:002016-07-13T08:31:40.094+01:00Gostei mesmo, e fiquei com vontade de voltar para ...Gostei mesmo, e fiquei com vontade de voltar para conhecer mais. Pois, essas Silvas e as Urtigas estavam muito fraquinhas ... um dia destes mostro-te como são as "verdadeiras", com direito a alergias, empolamentos e afins :P - mas é como dizes, da próxima tem que ser no verão :)<br />A menina que corre e escreve para caraças está na depressão pós-Oh My God, mas ouvi dizer que já está no Marujal (é assim?) e que só faltam 40km para chegar ao fim ... depois disso vai ser novamente sempre a abrir, pq afinal 17/18 Setembro não está assim tão longe ;)<br />Depois de domingo estou 100% pronto para o CCC ... por mim era já hoje :)<br />O prazer foi nosso e ficamos à espera das datas para uns trilhos (e afins) mais a norte um bocadinho :)<br />BeijinhosCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-75326072555494469212016-07-13T08:26:47.566+01:002016-07-13T08:26:47.566+01:00:):):) ... a ideia era só essa mesmo, já que a cor...:):):) ... a ideia era só essa mesmo, já que a correr nem vê-lo, dou-lhe uma abada nos métodos de treino.<br />Nunca disse que aí por baixo não havia sitio bonitos para se correr. Gostei mesmo muito de Sintra, e só vi uma pequena amostra.<br />Obrigado.<br />Beijinhos e manda um abraço ao Vitor Carlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-11156010451383113932016-07-13T08:25:03.544+01:002016-07-13T08:25:03.544+01:00He he he ... podes sempre ler durante uma caminhad...He he he ... podes sempre ler durante uma caminhada.<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-83383246526062278462016-07-13T08:24:06.930+01:002016-07-13T08:24:06.930+01:00He he .. obrigado. Foi de enfiada, nem foi preciso...He he .. obrigado. Foi de enfiada, nem foi preciso pensar muito ... estou a pensar ganhar aquilo ;)<br />Abraço e o prazer foi todo meu (obrigado)Carlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-39448468569470013812016-07-13T08:22:51.466+01:002016-07-13T08:22:51.466+01:00Ai estamos??? Temos que fazer as pazes então um di...Ai estamos??? Temos que fazer as pazes então um dia destes :)<br />Pois ficas a saber que o Torpedo Amarelo não cobrou um cêntimo que fosse - olha, é aguardar mais uns dias, pode ser que chegue a factura por correio ;)<br />Grande AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-78545871578450165672016-07-13T08:20:08.774+01:002016-07-13T08:20:08.774+01:00Deve ser por eu ser tão rápido, e magrinho ... só ...Deve ser por eu ser tão rápido, e magrinho ... só pode ;) ... não andava lá quase ninguém, um ou outro ciclista e alguns caminheiros. O tempo tb não estava de feição, mas não é de estranhar, estamos no inverno ;)<br />Quanto ao(s) guia(s) espreita lá uns comentários mais abaixo ;)<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-47727685010255645532016-07-13T07:16:23.228+01:002016-07-13T07:16:23.228+01:00E aposto que sei quem foi o guia em Sintra ;)E aposto que sei quem foi o guia em Sintra ;)Zémihttps://www.blogger.com/profile/17999717273228508262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-73465463209819522422016-07-13T00:41:40.576+01:002016-07-13T00:41:40.576+01:00Ainda bem que gostaste do bocadinho do "quint...Ainda bem que gostaste do bocadinho do "quintal" que conheceste, pena é as silvas e as urtigas não estarem do teu agrado. :P Já sabes, tens de cá voltar (até porque deixaste coisas por "fazer" na serra :D), mas para a próxima vem antes no Verão. ;)<br />Estiveste com a "menina que corre e escreve para caraças"?? Disseste-lhe para voltar para casa? É que agora só cá está a que não corre nem escreve um caraças... :)<br />Acho que, agora sim, com estes dias de treino intenso ficaste verdadeiramente pronto para o CCC! :)<br />Foi um prazer. Até um dia destes, neste ou noutro quintal!<br />BeijinhosCorre como uma meninahttps://www.blogger.com/profile/12983911860124282210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-80360702116509147792016-07-12T23:02:14.378+01:002016-07-12T23:02:14.378+01:00Ganda maluco!
Com esses treinos todos acho que bat...Ganda maluco!<br />Com esses treinos todos acho que bateste o Filipe =P<br />Vês como aqui para baixo também temos uns sítios porreirinhos para correr? :)<br />Beijinhos e força nesses treinosIsahttps://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-23759926990593370362016-07-12T21:21:35.343+01:002016-07-12T21:21:35.343+01:00Vou tirar três dias de férias para ler isto tudo!Vou tirar três dias de férias para ler isto tudo!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09790317546197213392noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-12867069431449842082016-07-12T20:25:39.897+01:002016-07-12T20:25:39.897+01:00Eh eh eh eh eh! Estavas bem inspirado quando escre...Eh eh eh eh eh! Estavas bem inspirado quando escreveste este delicioso texto! Magnifico! :)<br /><br />Um grande abraço e... concordo em absoluto que com esta táctica és candidato, pelo menos, ao pódio, quiçá a vitória! :)<br /><br />ps - Foi um enorme prazer rever-te!JoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-89175527277327274352016-07-12T20:03:40.388+01:002016-07-12T20:03:40.388+01:00Estamos de relações cortadas, "prontos"!...Estamos de relações cortadas, "prontos"! Ninguém se mete com o meu vizinho Filipe Torres!<br />(não, não morri a rir a ler esta "posta" pois como se pode constatar ainda consigo comentar).<br />Um abraço.<br />Nota: quanto tiveste de pagar ao Torpedo Amarelo para ele fazer um foto contigo? Ele mim fez-me um desconto mas tu és estrangeiro!....Jorge Brancohttps://www.blogger.com/profile/16552189955342930461noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-63403248040585607072016-07-12T19:27:10.511+01:002016-07-12T19:27:10.511+01:00COMO É QUE EU NÃO TE APANHEI EM SINTRA NO DOMINGO?...COMO É QUE EU NÃO TE APANHEI EM SINTRA NO DOMINGO? #QSFD<br /><br />enfim... um fim de semana em grande<br /><br />Abraco e bons treinos e corridasZémihttps://www.blogger.com/profile/17999717273228508262noreply@blogger.com