sexta-feira

5 dias, 5 corridas - dia 5 - Canedo, City of Garden

De regresso a Portugal, a minha ideia era ir até ao meu quintal, subir ao alto do Camouco (quase 500m)... desde os Trilhos do Perneta que não vou lá acima... colocava um pouco de desnível positivo nas pernas, e como o dia estava completamente aberto ainda vinha de lá com umas fotos mete-nojo a serio :) .... mas não deu, tive outros afazeres.
 
Mesmo assim, ainda se arranjou um tempinho para a 5ª corrida em 5 dias - o percurso escolhido foi por estradas secundárias de Canedo, praticamente sempre em alcatrão por entre tapadas de eucaliptos. Quando comecei a correr fazia este percurso umas 2 ou 3 vezes por semana - já me tinha esquecido da dureza de uma subida - são 130m D* em 1,7km - e fazia tudo sempre a correr tal como hoje ... foi assim...

 
...era ali acima que eu queria ter ido hoje :)







 
... no fim não resisti e meti-me num trilho com uns 400m que vai dar a minha casa ...



 
...em casa tinha a Tucha à espera para uma selfie :)

 

Foram apenas 7,2km em ca.40min ... e com isto conclui as 5 corridas em 5 dias desta semana - olhando as condições que encontrei (especialmente o calor na Alemanha) foi mesmo muito bom.
 
Bom fim de semana e à Nossa!!!
 
 

quinta-feira

5 dias, 5 corridas - dia 4, Hahn de novo

Acabadinho de chegar ao Hotel da 4 corrida desta semana. São 22.10h e estou novamente em Hahn - ultimamente tenho abusado desta zona. Hoje o dia não foi fácil por causa do calor - de manhã por volta das 8 horas já estavam 28 graus e durante o dia o termómetro chegou a marcar 41 ...
 
..isto foi com o carro parado, antes de arrancar....
 
 
... só estava bem dentro do carro com o ar condicionado ligado - os clientes que visitei não tinham ar condicionado, apenas ventoinhas ... só para tirar os "calhaus" da mala do carro e leva-los para as reuniões foi um martírio - aquilo é que foi suar em pinga, uma porcaria, mas o que vale é que estávamos todos assim :) .... numa próxima vida não quero vender calhaus ... talvez lingerie ;) ... mas o dia até correu bem o que é o mais importante ...
 
A caminho do Hotel dava por mim sempre a olhar para o termómetro do carro ... não havia forma de a temperatura diminuir ... correr assim seria suicídio ... lembrei-me de comer qualquer coisa por volta das 19h ... assim poderia ir correr mais tarde, mais pela "fresca" sem ter que me preocupar com o jantar ... e assim fiz ... quando cheguei ao Hotel eram 20.15 e a temperatura continuava bem acima dos 30 graus ...
 
 
... faltavam uns minutos para 21h quando comecei a corrida de hoje ... continuava quente mas já não havia sol e corria uma ligeira brisa ... nada mal ... a intenção foi correr 1 hora a um ritmo razoável e decidi ir para uma zona que já não visitava à algum tempo (a parte dos bunkers abandonados pelos americanos) e tentar liga-la a uma zona de campos onde tinha passado à uma semana quando fui às "ventoinhas" :) ... e acertei logo à primeira :) ... esta zona já não tem segredos para mim, já sou capaz de desenhar um percurso com mais de 30km por estas bandas sem passar no mesmo sitio :):):) ... venham de lá comigo então ...
 
... não, não é um stand de automóveis, é um parque de estacionamento do aeroporto ... para terem uma ideia da quantidade de gente que saiu daqui de férias nos últimos dias...


 
... cá estão eles, os bunkers... uns camuflados, outros nem por isso ... notei que a vegetação cresceu muito e como quase sempre, nem vivalma ... 




 
... cá está a ligação aos campos da corrida da semana passada ... perfeito...




 
... com direito a por-do-sol e tudo ...

 
... lembram-se do meu clube de fãs ??? ... não estava á espera que estivessem à minha espera quase às dez da noite ... este amor é incondicional ... não as censuro :)

 
lembram-se de uma menina que me fez "olhinhos" da última vez? Não? Espreitem "aqui" (não leiam o texto, vão direitinhos à última foto ... estão a ver agora? ... vejam lá quem é que hoje se lembrou de voltar a "atacar".... a miúda não desiste ... "já te disse moça ... a Inês chegou primeiro" ... :):):) ... é o que faz um gajo ser bonito ... é isto de manhã à noite ... lol

 
... cá está ela ... fotogénica a moça ...chama-se Palmira :):):)

 
... até à próxima ... não fiquem tristes meninas, o Perneta volta um dias destes ...

 
...foram 12,2km em 1h05 ... a minha intenção era ter baixado os 5min/km de média o que não consegui .... nos primeiros km a média foi aos 5,20/min/Km por causa das paragens para as fotos e depois tentei recuperar mas a partir do km 9 acabou a gasolina .... 
 
... amanhã regresso a Portugal, vamos ver se consigo arranjar um tempinho para concluir os 5 dias, 5 corridas com uma corrida de jeito :)
 
... até amanhã... PROST!!!  
 
 

quarta-feira

5 dias, 5 corridas - dia 3 - Eisenberg

Hoje durmo em Eisenberg, pequena localidade na região Rheinland Pfalz. A cidade mais conhecida aqui por perto é Kaiserslautern (que tem um clube histórico do futebol alemão, que neste momento milita na 2º divisão - existe uma história curiosa deste clube - nunca tinham descido de divisão até à época 95/96 .. na época seguinte subiram, e logo no regresso à 1ª divisão em 97/98 foram campeões nacionais ...fantástico e único ... era treinador o Otto Rehagel - não conhecem? Uns anitos mais tarde este senhor fez da Grécia campeã da europa, lugar que deveria ter sido nosso). É nesta região que ficaram estacionadas a maioria das tropas americanas depois da 2ª guerra mundial, presença que foi diminuindo ao longo das décadas mas que ainda se faz sentir (por aqui vê-se muita bandeira americana, restaurantes americanos, carros importados dos estates e até equipas profissionais de futebol americano) ... é uma zona produtora de vinho e tem várias indústrias de nome a nível mundial, como por exemplo a BASF (que conhecemos das velhinhas cassetes), que até é relativamente perto daqui .. o negócio principal é a produção de químicos. Voltando a Eisenberg, não tem nada de especial ... e o que é que o Perneta está aqui a fazer? Simples, um cliente meu tem aqui uma filial e amanhã tenho que estar lá cedinho para um dia de trabalho.
 
Hoje cheguei mais tarde ao Hotel - eram quase 8 da noite e o termómetro ainda marcava 33,5 ºC ... muito calor, mas mesmo assim muito melhor que os 37 ºC com que fui brindado durante o dia.
 
 
Check-In, equipar e rua .... o Hotel chama-se Waldhotel (Hotel de Floresta), fica mesmo na periferia de Eisenberg e tem mesmo ao lado um centro desportivo, com uma piscina ao ar livre, campos de ténis, vários campos de futebol e até uma pista de atletismo ... mas o que me interessava mesmo era a floresta que começa mesmo nas traseiras do Hotel. Para mim foi novidade pois nunca tinha pernoitado aqui .... mas foi mais uma corrida de lavar a alma ... venham de lá comigo ...
 
 
... mal vi uma entrada na floresta enfiei-me logo por lá ... andei ali 2km meio perdido com tanto cruzamento de trilhos e estradas florestais ... havia uma catrefada enorme de marcações que eram uma confusão danada para mim pois apanhei tudo a meio .. decidi seguir umas placas que tinham uns quadradinhos de várias cores ... numa dessas placas tinha sobre o quadradinho preto uma indicação de 9,8km ... perfeito... é este mesmo.... siga...








 
... as árvores altas providenciaram a sombra necessária para amenizar o calor que se fazia sentir ... muito bom ... uma vez ou outra o percurso levou-me a sair da floresta onde a paisagem era assim...



 
Caminho de Santiago por aqui??? ...







 
...só no fim é que encontrei o parque de estacionamento onde se dá o inicio de vários percursos marcados ... segui o preto e ainda bem :):):)


 
No total fiz 12,5km em 1h20min ... finalmente encontrei algum desnível, nada por aí além mas foram quase 300m D+ . Tenho feito corridas muito diversificadas, todas elas com paisagens e ritmos diferentes. A de hoje deve ter sido a que gostei mais das que fiz desta semana e olhem que não é fácil porque qualquer uma delas foi espectacular. Adorei o percurso, o piso irregular mas fofinho e fácil .... até mais de meio andei devagar, sempre na incerteza do percurso parando muitas vezes (e não só para tirar umas fotos) ... nos últimos 5km, mesmo sentindo as pernas já um pouco pesadas, acelerei ... sinto-me bem, mesmo com esta carga toda e com o calor que se faz sentir, não me sinto muito cansado e recupero bem dos esforços ... espero que continue assim ...
 
Até amanhã .... PROST!!!
 
 
E o Jantar? Hoje foi assim...JURO!!!
 
 
É desta que ganho um Caneco na Pampilhosa :):):)