tag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post9090357848545378904..comments2024-02-23T11:22:47.726+00:00Comments on Papa Kilometros: Tá feito....venha ela...Carlos Cardosohttp://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-9760410259624981582013-09-17T08:42:12.828+01:002013-09-17T08:42:12.828+01:00Olá Ju....em Portugal dizemos "Há mais marés ...Olá Ju....em Portugal dizemos "Há mais marés do que marinheiros"....venha a próxima :)<br />BeijinhosCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-71919224088233422722013-09-15T22:59:23.627+01:002013-09-15T22:59:23.627+01:00Oi Carlos, eu as vezes também não me comprometo co...Oi Carlos, eu as vezes também não me comprometo com as minhas metas e acabo pecando nos mesmos aspectos que você, alimentação e musculação isso faz diferença. Vou ler o relato da prova, mas já vi por cima que não obteve o pretendido, bom que nosso esporte nos oferece várias oportunidades de evoluir sempre.<br />Beijos<br />JuBons Kmhttps://www.blogger.com/profile/15159814808505784890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-34646170243204952312013-09-14T21:44:35.490+01:002013-09-14T21:44:35.490+01:00Obrigado Sam...canja não vai ser, mas estou confia...Obrigado Sam...canja não vai ser, mas estou confiante.<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-54308483272554546952013-09-14T21:44:10.997+01:002013-09-14T21:44:10.997+01:00Obrigado Fernando, pelo apoio e pela dica...assim ...Obrigado Fernando, pelo apoio e pela dica...assim dito até não parece difícil...acho que é uma questão de sistema. Com uma aposta cada vez mais nas distâncias longas vai mesmo ter que ser :)<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-20485756892663459842013-09-14T21:42:48.859+01:002013-09-14T21:42:48.859+01:00Obrigado pelo apoio constante João. Acredita que o...Obrigado pelo apoio constante João. Acredita que o vosso apoio é uma força extra para mim.<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-3258514652603120252013-09-14T21:41:50.071+01:002013-09-14T21:41:50.071+01:00Antes da UTAM ainda tenho outras coisitas com que ...Antes da UTAM ainda tenho outras coisitas com que me entreter :)<br />Obrigado.<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-41089437861029325762013-09-14T21:41:13.185+01:002013-09-14T21:41:13.185+01:00Ás 11.49h...hehehe....não sei...darei noticias log...Ás 11.49h...hehehe....não sei...darei noticias logo que possível. Obrigado e boa corrida para recorde amanhã para ti.<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-70246321675391623052013-09-14T21:40:01.195+01:002013-09-14T21:40:01.195+01:00Obrigado pelo apoio Vitor. AbraçoObrigado pelo apoio Vitor. AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-67273682546137285032013-09-14T21:39:33.112+01:002013-09-14T21:39:33.112+01:00Obrigado e boa estreia para ti amanhã.
BeijinhosObrigado e boa estreia para ti amanhã.<br />BeijinhosCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-63075726865768863962013-09-14T21:16:17.333+01:002013-09-14T21:16:17.333+01:00Boa Sorte .
Com esse método e essa vontade vai se...Boa Sorte . <br />Com esse método e essa vontade vai ser canja.samhttps://www.blogger.com/profile/00261073894957695401noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-75637901919892459202013-09-14T16:13:42.055+01:002013-09-14T16:13:42.055+01:00Força Carlos, de certeza que irás conseguir um bom...Força Carlos, de certeza que irás conseguir um bom resultado.<br /><br />Quanto ao treino e aos objetivos não cumpridos, em particular a musculação, algo que pode fazer toda a diferença e não exigir muito tempo, nem uma inscrição num ginásio, é tirar 5 a 10 min. antes de deitar, 2 a 3 vezes por semana, e fazer umas pranchas ventrais e laterais. Reforçam a faixa lombar e dão mais estabilidade.<br /><br />BOA PROVA.<br /><br />Fernando Varela<br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02970786697535655760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-20849277321381667642013-09-14T14:18:29.226+01:002013-09-14T14:18:29.226+01:00FFFOOORRRÇÇÇAAA CCCAAARRRLLLOOOSSS!!!
Estamos tod...FFFOOORRRÇÇÇAAA CCCAAARRRLLLOOOSSS!!!<br /><br />Estamos todos contigo!<br /><br />Um grande abraçoJoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-69745725397878217082013-09-14T12:13:19.015+01:002013-09-14T12:13:19.015+01:00Muito boa prova amanhã e quando fores a passar no ...Muito boa prova amanhã e quando fores a passar no empedrado imagina que estás no UTAM numa zona com mais pedras! :) Um abraço.Rui Soeirohttps://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-72002543362819851922013-09-14T11:31:58.538+01:002013-09-14T11:31:58.538+01:00A que horas vens aqui ao blog partilhar a felicida...A que horas vens aqui ao blog partilhar a felicidade de teres atingido o objectivo? Que tudo corra bem! Um abraço Sílvio Hortahttps://www.blogger.com/profile/15394096159070261062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-5198923323615618792013-09-14T09:06:32.526+01:002013-09-14T09:06:32.526+01:00Dá-lhe com força Carlos!
Treinaste bem e vais cons...Dá-lhe com força Carlos!<br />Treinaste bem e vais conseguir.<br /><br />Abraçovgoncalveshttps://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-81826451936252268712013-09-14T08:56:06.967+01:002013-09-14T08:56:06.967+01:00Força para amanha! Tenho a certeza que farás um ex...Força para amanha! Tenho a certeza que farás um excelente tempo.<br />Boa prova!! <br />BeijinhosCorre Piolha Correhttps://www.blogger.com/profile/15442632584721921138noreply@blogger.com