tag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post9082534483601660988..comments2024-02-23T11:22:47.726+00:00Comments on Papa Kilometros: O que são Corridas de 10km para mim?Carlos Cardosohttp://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-30215783819417865382013-03-25T20:44:20.744+00:002013-03-25T20:44:20.744+00:00Olá Luis, obrigado pelo confiança. Abraço e espero...Olá Luis, obrigado pelo confiança. Abraço e espero que já estejas recuperado dessa gripe.Carlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-45794315308148397382013-03-25T12:31:36.566+00:002013-03-25T12:31:36.566+00:00Boas!
Acredito que chegues lá mais dia menos dia....Boas!<br /><br />Acredito que chegues lá mais dia menos dia... com essa força de vontade, é num instantinho! <br />Também eu tenho vindo a melhorar o meu tempo aos 10 kms, e notei uma melhoria considerável no momento em que começei a fazer treinos e provas mais longas!<br /><br />Abraço<br />Luishttps://www.blogger.com/profile/08962998802779641508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-72578644499864356062013-03-23T21:55:46.065+00:002013-03-23T21:55:46.065+00:00Boas Pedro, facilmente não será, mas se há um cois...Boas Pedro, facilmente não será, mas se há um coisa boa que tenho é força de vontade...um dia destes dedico-me a isso e depois logo se verá....se não conseguir não vem mal ao mundo. <br />Aquele abraço e boa prova amanhã (tenho um pressentimento que vai sair uma prova canhão)Carlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-56461034062998068092013-03-23T10:20:10.853+00:002013-03-23T10:20:10.853+00:00Bem Carlos, para quem não é rápido estar tão perto...Bem Carlos, para quem não é rápido estar tão perto dos 40 minutos aos 10 Km até parece um contra-senso.<br />Mas também acho que o facto de não seres rápido nada tem a ver com o resultado final. Também estudei desporto e na escola ganhei várias provas de velocidade, salto em comprimento e altura, etc. Tudo o que implicava força de pernas e esforço anaeróbio eu era dos melhores. No futebol, apesar de ser guarda-redes, sempre fui mais rápido que a maioria dos jogadores de campo. No entanto, ao dia de hoje, ainda sonho com os 45 minutos aos 10 Km. ;)<br />Acho que com um pouco de treino mais especifico chegas lá facilmente. É o que me parece.<br /><br />Forte abraço!!!Pedro Carvalhohttps://www.blogger.com/profile/10799251137441981525noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-38418225712185124072013-03-22T22:42:33.117+00:002013-03-22T22:42:33.117+00:00Nada disso Rute, primeiro as Maratonas e a estreia...Nada disso Rute, primeiro as Maratonas e a estreia em Ultras, e pelo meio se der posso pensar nisto de baixar os 40min . O que gosto mesmo é correr longas distâncias....por falar nisso, tenho ali no quartinho ao lado o equipamento preparado para amanhã ir fazer o meu último treino longo antes da Maratona de Paris. Vou-me levantar às 6h para ir fazer uns 30km...maravilha.<br />Beijinhos e desfruta da Meia Maratona de domingoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-36486886936875907612013-03-22T22:37:58.929+00:002013-03-22T22:37:58.929+00:00Obrigado pela dica Silvio. Ando a ler um livro do ...Obrigado pela dica Silvio. Ando a ler um livro do Dean Karnazes (não tão técnico), o próximo talvez seja este que me aconselhas.<br />Abraço e boa sorte para a Meia de domingoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-63408664958300946682013-03-22T22:35:58.113+00:002013-03-22T22:35:58.113+00:00Boa noite João, quando me refiro a velocidade é aq...Boa noite João, quando me refiro a velocidade é aquela que nasce com a malta....velocidade pura...sou uma tartaruga quando a distância são por exemplo 60 ou 100m. É evidente que tenho ficado mais rapido, os tempos falam por si...e é à custa do que mencionas....series, fartleks e últimamente rampas.<br />Um dia eu vou baixar os 40min e tu os 50min...vais ver.<br />Abraço e boas corridas Carlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-18561304331104116492013-03-22T22:31:37.405+00:002013-03-22T22:31:37.405+00:00Antes de mais fvr tratar-me por tu, sou quarentão ...Antes de mais fvr tratar-me por tu, sou quarentão mas só no BI :D....já faço series com treino intervalado, fartleks, rampas....mas sei que não o faço com critério...tenho aí um amigo que me vai dar uma ajuda, quando eu estiver com disposição para isso...agora os objectivos são outros.<br />Abraço e boas corridasCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-76177860864070655252013-03-22T21:38:38.860+00:002013-03-22T21:38:38.860+00:00Olá Carlos. Eu também concordo que a velocidade de...Olá Carlos. Eu também concordo que a velocidade depende muito da nossa genética. Claro que podemos sempre evoluir, mas há pessoas com mais predisposição que outras (como em várias outras situações). No entanto, acho que tendo em conta esses resultados, o teu objectivo é bem possível! E depois retornas às Ultras! ;)<br /><br />BeijinhosCorre como uma meninahttps://www.blogger.com/profile/13884615688444648553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-61523545114502530482013-03-22T20:40:39.437+00:002013-03-22T20:40:39.437+00:00A velocidade é uma capacidade física maioritariame...A velocidade é uma capacidade física maioritariamente condicionada por factores genéticos. Aconselho a leitura do livro do professor João Abrantes para ajudar a compreender e a melhorar esta capacidade física. O livro chama-se "Quem corre por gosto..."Sílvio Hortahttps://www.blogger.com/profile/15394096159070261062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-64890534715909301322013-03-22T20:32:54.819+00:002013-03-22T20:32:54.819+00:00Quem é que disse que a velocidade não se treina?
C...Quem é que disse que a velocidade não se treina?<br />Claro que para certas velocidades, ou se nasce ou não, mas as outras precisam de ser trabalhadas. Séries, fartleks, etc, são um poderoso aliado.<br /><br />Força para o sub40! (eu só queria conseguir o sub50, eh eh!)<br /><br />Um abraçoJoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-42883055615482986492013-03-22T20:26:58.321+00:002013-03-22T20:26:58.321+00:00Com um esforço maior nas séries e (não sei se faz)...Com um esforço maior nas séries e (não sei se faz) com treino intervalado, vai ver que esse tempo baixa dos 40! :)<br /><br />Um abraçoVitor Oliveirahttps://www.blogger.com/profile/16148270617326355924noreply@blogger.com