tag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post6397739077906838137..comments2024-02-23T11:22:47.726+00:00Comments on Papa Kilometros: Nada mau para um Perneta...Carlos Cardosohttp://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comBlogger26125tag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-29937621605588785152015-09-17T20:32:02.282+01:002015-09-17T20:32:02.282+01:00Talvez tenhas razão, mas as 24h tem outra pinta (a...Talvez tenhas razão, mas as 24h tem outra pinta (acho eu) ;)<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-64386244747234488122015-09-17T12:45:21.741+01:002015-09-17T12:45:21.741+01:00Muito bom! E acredito que eu termos de evolução, m...Muito bom! E acredito que eu termos de evolução, mais valeu fazer essas séries do que as 24 horas :p<br /><br />AbraçoVitor Oliveirahttps://www.blogger.com/profile/16148270617326355924noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-77358863835947444902015-09-16T18:36:06.463+01:002015-09-16T18:36:06.463+01:00Amigos Zé e Mi ... esta janta não tem quase nada d...Amigos Zé e Mi ... esta janta não tem quase nada de proibido ... salada, pasta e cevada ... ok, tem a mini bola de gelado :):):) ... na 6ª feira é que vou saber a minha "nota" ...<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-76310779309652748812015-09-16T18:33:03.046+01:002015-09-16T18:33:03.046+01:00Obrigadinha Rute :):):) BeijinhosObrigadinha Rute :):):) BeijinhosCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-31630043314004508772015-09-16T18:32:20.702+01:002015-09-16T18:32:20.702+01:00Olha que tou mais magro ... ok, ainda tou um bocad...Olha que tou mais magro ... ok, ainda tou um bocadinho forte, mas vou no bom caminho :)<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-89268662085914610202015-09-16T18:31:38.396+01:002015-09-16T18:31:38.396+01:00:):):) ... gelado de frutos secos (a Dra, mandou-m...:):):) ... gelado de frutos secos (a Dra, mandou-me comer frutos secos de casca dura ... não disso como ... o gelado era de avelãs (casca dura) e tinha pedaços de nozes (casca dura) ... ok ... tinha pedaços de figo (não tem casca dura, mas tb não é um fruto seco) :):):)<br />Abraço<br /><br />P.S. Ainda não tens GPS??? Mas em que planeta vives tu? E depois queres correr uma Maratona ... não sei como :)Carlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-4756945316997304922015-09-16T18:27:38.279+01:002015-09-16T18:27:38.279+01:00Olha, se calhar é isso :) ... que pena não ires às...Olha, se calhar é isso :) ... que pena não ires às 24h, especialmente pelo motivo que é ... esse Aquiles está a armar-se em difícil é? As melhoras ...<br />BeijinhosCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-87581622819802461942015-09-16T18:26:14.255+01:002015-09-16T18:26:14.255+01:00Outro com mau feitio :) ... deve ser da chuva :)
M...Outro com mau feitio :) ... deve ser da chuva :)<br />Mas series a 3,50min para 1000m já é muito bom ... estas eram de 400 e nunca tinha chegado sequer perto disto ... uma coisa é fazer uma ou duas, outra é fazer 10 ... olha, se calhar é o relógio que está avariado :)<br />Aquele abraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-45669140842947531232015-09-16T18:23:33.051+01:002015-09-16T18:23:33.051+01:00Ahhh... aqui está alguém que me compreende ... obr...Ahhh... aqui está alguém que me compreende ... obrigado Isa :)<br />BeijinhosCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-69834113536729048752015-09-16T18:22:52.707+01:002015-09-16T18:22:52.707+01:00:) .. que mau feitio... tás lesionado? Tu vê lá se...:) .. que mau feitio... tás lesionado? Tu vê lá se te pões bom pq dia 8/11 é domingo :)<br />Abraço<br /><br />P.S. acho que é melhor não veres a próxima posta ;)Carlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-21218866675996819772015-09-16T18:20:40.882+01:002015-09-16T18:20:40.882+01:00:) ... obrigado ... vamos lá ver, estou confiante ...:) ... obrigado ... vamos lá ver, estou confiante num dia bem passado ;)<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-59263743029015146902015-09-16T17:33:01.618+01:002015-09-16T17:33:01.618+01:00Não calma, as últimas fotos suscitam-me uma dúvida...Não calma, as últimas fotos suscitam-me uma dúvida sobre uma expressão: alimentação de atleta que alguém me sugeriu fazer. Estes ingredientes estão incluídos no conceito?Zémihttps://www.blogger.com/profile/17999717273228508262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-69792635634742141332015-09-16T17:28:11.692+01:002015-09-16T17:28:11.692+01:00Se soubesse que era para vir ver estas última foto...Se soubesse que era para vir ver estas última fotos vergonhosas tinha ficado pela leitura das séries... (Parabéns, já agora, ó Perneta! :P)<br />BeijinhosCorre como uma meninahttps://www.blogger.com/profile/13884615688444648553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-42475632133845786402015-09-16T14:15:22.798+01:002015-09-16T14:15:22.798+01:00Elah! Tás fortissimo! Elah! Tás fortissimo! Filipe Torreshttps://www.blogger.com/profile/03797395185941407054noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-70443966851450898842015-09-16T11:34:19.475+01:002015-09-16T11:34:19.475+01:00Ahhhh, pois, gelado...cidra de cevada....
pois, r...Ahhhh, pois, gelado...cidra de cevada....<br /><br />pois, relamente na tua idade é aproveitar :)<br /><br />Abraço<br /><br />PS: Tenho que comprar um GPS...jnrhttps://www.blogger.com/profile/14920271534901015508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-53377952688242313722015-09-16T10:55:32.904+01:002015-09-16T10:55:32.904+01:00Tem tudo a ver com os ares da Alemanha. :) Estás p...Tem tudo a ver com os ares da Alemanha. :) Estás potente! No 24 h do próximo fim de semana. afinal já não vou poder estar presente (culpa do tendão). Boa prova para ti. BeijinhosElisabete ribeirohttps://www.blogger.com/profile/16510383562188153295noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-88812611141164379692015-09-16T10:13:29.409+01:002015-09-16T10:13:29.409+01:00Fonix Carlos, estava eu a ler o início do post e a...Fonix Carlos, estava eu a ler o início do post e a pensar que ia escrever um GRANDA elogio sobre a tua forma e a tua evolução, quando me deparo com essas fotos nojentas, que me deixaram mal-disposto! Mas talvez seja Deve ser porque ontem comi muitos doces...<br /><br />Agora a sério, lembro-me de há uns tempos atrás comentares no meu blog que eu estava a fazer umas séries muito rápidas de 1000 metros, a 3:50. Chamaste-.me de velocista ou algo do género... Quem te viu e quem te vê! <br /><br />Força e aproveita o "momentum"<br /><br />AbraçoLuishttps://www.blogger.com/profile/08962998802779641508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-64263189998839388452015-09-16T09:14:22.941+01:002015-09-16T09:14:22.941+01:00Perneta...se isso é ser perneta....
Acho que fizes...Perneta...se isso é ser perneta....<br />Acho que fizeste muito bem em mimar-te no final do treino :) Mereceste.<br /><br />Força para as 24h! Ganda maluco! <br /><br />BeijinhosIsahttps://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-79039973794597582015-09-16T09:00:52.768+01:002015-09-16T09:00:52.768+01:00Epah pára de meter fotos de comida! Grandes ritmos...Epah pára de meter fotos de comida! Grandes ritmos parabéns! E pára de meter fotos de sítios giros para treinar, vai correr para zonas industriais degradadas. Está um gajo lesionado... AbraçoZémihttps://www.blogger.com/profile/17999717273228508262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-7666369142418606622015-09-16T08:30:45.105+01:002015-09-16T08:30:45.105+01:00O que eu gostava de ser tão perneta como tu... eh ...O que eu gostava de ser tão perneta como tu... eh eh!<br /><br />Um abraço e em força para o fim-de-semana e para uma corrida que deve ser muito curta pois acaba à mesma hora que começa (o ser no dia a seguir é apenas um pormenor!)JoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-72219873563744909542015-09-15T22:56:00.148+01:002015-09-15T22:56:00.148+01:00Não percebo... uma saladinha, uma massinha tempera...Não percebo... uma saladinha, uma massinha temperada apenas co alho, azeite e peperoncino, uma cevada para repor os mineirais perdidos e um prémio mais do que merecido ... uma bolinha de gelado de avelãs com nozes (frutos secos) e figo... perfeito .... 6ª feira vou a exame :):):) ... mas olha que já foram uns kilitos :)<br />BeijinhosCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-87447424070974777112015-09-15T22:46:56.294+01:002015-09-15T22:46:56.294+01:00A minha dieta não me permite comentar as ultimas f...A minha dieta não me permite comentar as ultimas fotos!<br />És horrível! É assim que queres perder peso?RUN BABY RUNhttps://www.blogger.com/profile/10805534564514429554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-25394812593505521052015-09-15T22:12:32.577+01:002015-09-15T22:12:32.577+01:00Obrigado Hélder ... se calhar o relógio estava ava...Obrigado Hélder ... se calhar o relógio estava avariado ;)<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-60170964319478847322015-09-15T22:09:49.287+01:002015-09-15T22:09:49.287+01:00Grande Carlos!! Imagino se não fosses perneta..;))...Grande Carlos!! Imagino se não fosses perneta..;))<br /><br />Parabéns. AbraçoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14850586544829857265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4863538302933301071.post-40837681850931070492015-09-15T22:05:05.196+01:002015-09-15T22:05:05.196+01:00;););)
Abraço;););)<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.com