MM da Primavera 2024 - fraquinho mas totalista

 

Por incrível que pareça a Meia Maratona da Primavera foi a minha primeira prova de 2024.

Não vale a pena chover no molhado, repetir-me pela enésima vez dizendo que  o tempo é escasso e que não tenho treinado nada de jeito. Tenho sempre as melhores das intenções, gostava de conseguir voltar a criar rotinas de corrida mas a verdade é que não consigo … e não é por falta de motivação. É como é …

Isto traduz-se com semanas em que consigo correr 3 ou 4 vezes, de forma intercalada, e assim criar algum volume, com outras em que estou 4 dias seguidos sem treinar para depois ir correr 3 dias seguidos, ou conseguir ir correr apenas 1 vez numa semana de fugida. Resultado … fora de forma, pesadito …

E foi assim, fora de forma e meio pesadito (para não dizer gordo) 😉 que cheguei à MM da Primavera deste ano. E porque me meto nestas coisas sabendo que estou longe do meu melhor?… por vários motivos … primeiro porque gosto desta prova, segundo porque se realiza a 2km de minha casa e o percurso é por grande parte nos sítios por onde treino, 3º porque sou totalista e por último também por se realizar num sábado de tarde o que torna tudo mais fácil de se organizar para um gajo um bocado ocupado como eu.

E nesse sábado lá fui com a família … a Pikinita que ainda não pode correr, a Bé e a Sarinha. A intenção era ir à Pasta Party mas rapidamente desisti … a fila era grande e mexia-se muito lentamente … além disso não tinha adquirido o almoço para as meninas, ainda tentei na hora porque me disseram ser possível na zona do levantamento dos dorsais … mas aí a coisa tb não estava muito rápida e as informações um pouco contradizentes … uns diziam que era possível, outros que não … resumindo, com uma bebé não dá para estas esperas e lá decidimos ir almoçar a um Pizzaria da zona.

É a única critica (construtiva) que posso deixar à organização … se querem oferecer uma Pasta Party terão que se organizar de forma diferente, o serviço tem que ser mais expedito, a informação se pode ou não adquirir almoço no dia (para acompanhantes) tem que ser clara. Uma sugestão … se for possível adquirir o dito almoço no dia, o melhor é fazê-lo logo à entrada do restaurante … evita andar de um lado para o outro e não atrapalha a zona da entrega dos dorsais. Vejam como faz a Runporto na Maratona do Porto .. funciona bem.

Depois do almoço lá voltamos a um Europarque já bastante composto e em ambiente de festa. Todo o programa extra corrida é excelente e convida a uma tarde bem passada com a família toda. Bastava o espaço envolvente do Europarque, mas os divertimentos para as crianças são a cereja no topo do bolo.

Encontrei-me com os colegas de equipa (este ano fomos bem menos) e vi muito gente conhecida. Assisti à corrida das crianças e pouco depois estava na hora.

poucos mas bons ...

O meu aquecimento reduziu-se a uma corrida até ao carro para beber e outra para à última da hora ir dar uma mijinha à casa de banho. Resultado … quando cheguei à zona de partida fui para o fim da malta… sem stress. Hoje era só para participar.

Durante a semana tinha em mente um objectivo de tempo … abaixo das 1h35, ou seja, 4.30min/km … para a minha forma actual seria extraordinário conseguir algo assim. O mais provável seria não conseguir mas seria uma marca que me iria dar uma daquelas lutas a sério.

Com o passar da semana esse objectivo ficou de parte … fiz o primeiro treino dessa semana na 5ª feira, uns 15km a ritmo tranquilo mas que me custaram bastante … no dia seguinte tive que ir para o quintal dos Pernetas ao fim da tarde para registar o percurso da Caminhada dos Pernetas .. foram apenas 10km com 350D+ mas em que tive que dar um pouco à perna porque estava a escurecer e não tinha frontal. Ou seja … sábado estava “roto”…

Para finalizar o rol de “desculpas” falta dizer que estava um tempo quente e abafado, e que aquelas poeiras africanas de que se falava andavam no ar. Não estava para brincadeiras e por isso decidi não entrar em grandes loucuras.

E lá se deu finalmente o tiro de partida … e arranquei no fim do pelotão … na curva lá estava a Dora com as meninas como combinado. Tb estava combinado elas irem embora por causa da Sara … não valia a pena ficar ali à minha espera.

Como é normal comecei a ultrapassar muita gente nos primeiros kms … fui tranquilo num ritmo por volta dos 4,45 – 4,50m/km. A prova resume-se a ir sempre muito certinho, a fazer alguns km na conversa com amigos que ia encontrando pelo caminho e a apreciar a malta que vinha no retorno.

O percurso desta MM é durinho, com muitas subidas bastante acentuadas e retornos que fazem com que na volta  faças as respectivas descidas. Os primeiros 10km são um carrossel de sobe e desce … a única zona mais plana é uma voltinha de 1,5km na zona industrial do Lusoparque. O resto ou sobe ou desce … confesso que quando voltamos a passar na zona de chegada me apeteceu virar para a meta e fazer apenas os 10km 😉

Mas lá segui viagem … ritmo médio 4,45m/km … mas depois veio a subida junto ao IT Center que cortou o ritmo … são apenas 300m que só queria fazer sem ter que caminhar … depois tens uma descida até à rotunda de entrada principal do Europarque para depois voltares a enfrentar uma subida complicada e longa que torna dificil  manter a média o que não consgui.

Depois era a fase para recuperar com uma descida ao lado do Pingo Doce até à GNR, depois plano até aos passadiços do Parque onde se realiza a Feira Medieval (e as 24h de P)  ... o último retorno é junto ao famoso barco perto do Rossio, pouco depois dos 15km. Agora era voltar pelo mesmo percurso até ao Europarque … eu vinha bastante cansado … na minha cabeça só estavam 2 coisas … a subida da GNR e a subida junto ao IBIS … foram vencidas sempre com cautela sem forçar demasiado … e lá estava o último km …

… apanhei um moço a quem digo “oupas … tá feito” … ele diz que corre há pouco tempo e que para ele assim está muito bom. Quando vou a lançar o sprint final para apanhar um atleta vejo a Dora com a Sara, do outro lado a Bé … que surpresa … não estava a contar com elas, pensava que tinham ido embora.

A Bé fez os últimos metros e cortou a meta comigo .. maravilha, surpresa boa 😊

1h41,13 (no ano passado fiz menos 10minutos) … nada de especial mas não me importo nada com isso. Fiz tudo a correr, num ritmo certo, nem sempre foi fácil mas tb não fui nem perto do limite.

Parabéns à organização … foi mais uma excelente festa para dar as boas vindas à Primavera. Tudo impecável … para ser perfeito é só melhorar a parte da Pasta Party.

bela medalha ....

Para o ano conto voltar para a minha 4ª edição, manter-me totalista 😉